Перезапуск аюрведи для організму - доктор
Книга давно була на купі літератури, яку я давно хотів прочитати. Мимовільна перерва на корону за останні кілька тижнів дала мені можливість заново відкрити маленький скриню зі скарбами. «Як перероджений через сучасну Аюрведу» було сприятливим титулом доктора Кулріт Чаудхарі.
Як лікар, автор поєднує свої спеціалізовані знання з неврології з тисячолітніми знаннями далекосхідної аюрведичної медицини. У книзі вона дає поради, як пройти Детокс лікує і зміна обміну речовин, щоб полегшити організм і тим самим зміцнити здоров’я та самопочуття. Як приємний побічний ефект, ви також втрачаєте кілька кілограмів і покращуєте роботу пам'яті, тому обіцяйте. Мені було цікаво побачити, як ваша програма обміну речовин буде працювати на мене. Особливо в дещо "мляві" часи Корони, це не обов'язково може бути недоліком.
Шукати зцілення через Аюрведу
Медик народився в Індії. Її дідусь був цілісним лікарем, тому в дитинстві вона бачила багато його роботи. Згодом вона переїхала до США з батьками. У коледжі розпочали дієти зі шкідливою їжею, і так спочатку фізичний та психічний дискомфорт. Після вивчення медицини та власної практики з неврології симптоми погіршились, не в останню чергу через постійний стрес та стрімкий спосіб життя. Шукаючи цілісного рішення, д-р. Кулріт Чаудхарі повернувся до навчання аюрведи.
Вона розробила спосіб бути позитивним Зміна обміну речовин Вирішальним фактором є не заборона їжі та обмеження руху, а спочатку прості зміни. Вони спрямовані на полегшення травних органів і, таким чином, зміцнення функцій організму. Ключовим тут є знання про те, що в кишечнику є якийсь другий мозок, який тісно пов’язаний з нашим центральним мислячим органом. З цим тісно пов’язане вивільнення «гормону щастя» дофаміну, який - несвідомо - має великий вплив на нашу харчову поведінку.
Західна медицина та древня мудрість
Як директор Меморіальної лікарні Скриппса, доктор Чаудхарі має понад десять років досвіду на місцях цілісні, інтегративні методи лікування. Цим вона розробила програму, яка допомагає добре справлятися з хронічними неврологічними скаргами, такими як розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, БАС та мігрень, на додаток до медичних методів лікування.
В даний час доктор Чаудхарі, керівник цілісного центру Шрі Нараяні в Тамілнаді, Індія. Він включає медичні знання про давньоіндійську систему мудрості Сіддха у лікування, включаючи звукову терапію.
Програма детоксикації у 4 фази
Що мені подобається в книзі про Аюрведу доктора Чодхарі був зачарований тим, що ти швидко помічаєш помітну зміну. У роботі вона представляє програму з декількох тижнів у чотири етапи, яка обіцяє наступні переваги:
- Організм знову знаходить свій баланс
- Запальні процеси згасати
- Організм самоочищається біохімічні шлаки
- Поліпшується кишкова флора
- Травлення наводиться у формі
На першому етапі ви п'єте протягом дня спеціально підготовлений чай з коріандру, кропу та насіння кмину. Кожен другий вечір перед сном додають склянку води з лушпинням льону та псиліуму. Приходьте додатково Сухий масаж і прийом витяжки з мелених ягід («Трифала»). Мої висновки: до чаю потрібно трохи звикнути, але ви незабаром відчуєте його наслідки.
Збалансуйте флору кишечника
Подальший курс лікування спрямований на другу фазу, щоб контролювати тягу. Також приймаються два аюрведичні засоби Ашваганда і Брахмі. Потім відбувається проковтування одного спеціально приготований кістковий відвар ввечері, що врівноважує флору кишечника. Є також саморобний Потужний сік з огірком, яблуком, шпинатом, червонокачанною капустою, морквою, буряком, лимоном та імбиром. Смак не для всіх, але він повинен допомогти.
Третя з чотирьох тижневих фаз спрямована на позбавлення від токсинів та відходів. На додаток до попереднього використання, яке зберігається, в якості дезінтоксикаційного засобу додається спеціальний каррі Guggul. Він повинен підтримувати печінку у її функції.
Жити краще відповідно до Аюрведи
Четвертий етап - це досягнення постійних вдосконалень шляхом зміни звичок у житті. Я все ще на самому початку свого детоксикації та Експеримент на благополуччя. Те, що також збагачує читання, - це опитувальник на початку, який визначає тривалість відповідної фази. Крім того, існує тест, щоб визначити, до якого типу конституції ви належите відповідно до вчень Аюрведи. Це визначально для відповідного Харчові пріоритети.
До абсолютно нових ароматів чаїв, порошків, препаратів та процедур неодмінно потрібно звикати. Також подібна до марафону “велика дистанція” цієї дезінтоксикаційної процедури. У будь-якому випадку позитивно, що теми здоров’я кишечника, харчування та самопочуття рідко були такими рідкими, як зараз. Що є великим кроком вперед.
Лікар. Кулріт Чаудхарі та Єва Адамсон: Наче перероджені завдяки сучасній Аюрведе: Для схуднення та детоксикації, Riva Verlag 2017, 304 сторінки, ISBN: 978-3742301291.