Перезапустіть своє життя; Офіційний інтернет-магазин; Їжте більше, менше важте; Ваш шлях до фігури мрії

Клацніть тут і замовляйте ЗАРАЗ!

Клацніть тут і замовляйте ЗАРАЗ!

Клацніть тут і замовляйте ЗАРАЗ!

Тут ви знайдете відповіді на найпоширеніші запитання

Скільки я можу схуднути?

Звичайно, це залежить від багатьох факторів, але наші користувачі втрачають в середньому 3-8 кг за перші чотири тижні. Також дуже захоплює те, що наша концепція значно покращує співвідношення м’язів до жиру в організмі і що ваша фігура відповідно адаптується. На подальших етапах нашої концепції ваше тіло продовжує нарощувати м’язи і постійно зменшує жир. Тоді результат стає дедалі виднішим у дзеркалі та на мірній стрічці. Імідж вашого тіла суттєво зміниться на краще.

Це перезапуск дієти з подальшим ефектом йо-йо?

Ні. Перезапуск - це постійна зміна вашого способу життя. Разом з нами ви дізнаєтесь, що незмінно корисно для вас, вашої фігури та вашого самопочуття.

Коли я досягну бажаної ваги через 4 тижні, я можу припинити перезапуск?

Однозначно НІ. Нам регулярно вдається досягти сенсаційних результатів протягом перших 4 тижнів, але перш за все ми хочемо, щоб ви постійно зберігали фігуру своєї мрії. Через чотири тижні все ще існує ризик йо-йо ефекту. Ваше тіло ще не звикло до своєї нової ваги, ваш метаболізм ще не стабілізований. Тільки після повної програми перезапуску ваші нові звички здорового способу життя стануть простою рутиною, яка полегшує вам збереження стрункості.

Чи можу я також продовжити фазу корекції або фазу спалювання жиру, якщо я ще не досяг бажаної ваги?

Так, звісно. Ви також можете продовжити цю фазу. Однак, будь ласка, введіть два дні перезапуску або один день гурмана на тиждень після фази спалювання жиру. Ваша дієта не повинна стати однобічною. Якщо ви втрачаєте вагу протягом більш тривалого періоду часу, вам потрібна зміна в їжі, інакше ваш метаболізм ослабне і ускладнить схуднення.

Що я можу зробити з пристрастю до їжі?

М’ята перцева зазвичай допомагає проти солодкості! М’ятний чай, гумка без цукру або чищення зубів
Відволікайся! Лише кілька хвилин вам доведеться твердо стояти. Наприклад, займатися фізичними вправами або гуляти.
Пийте воду, бажано 0,5 літра або більше.
Подумайте про свою мету! Уявіть свій момент, коли ви досягли своєї мети! Ура.
Не дайте своїй тязі шансів і не пропустіть жодного з 4 прийомів їжі! Тільки той, хто їсть, може схуднути! Подумайте про нашу концепцію: їжте БІЛЬШЕ, МІНШЕ! Ваше тіло завжди достатньо забезпечене, насичене, а ваш метаболізм працює на повній швидкості. Розчистіть корабель вдома! "З очей геть з серця геть".

Чи можу я отримати головний біль у перші кілька днів?

Так, це може статися. Виведення цукру, одночасний процес очищення та детоксикації, мінеральних речовин та збалансування ваших гормонів можуть призвести до легкого головного болю в перші кілька днів. Вживаючи багато чистої води, ви можете звести це до мінімуму.

Що можна пити замість води?

Ми рекомендуємо 2 літри негазованої води на день на додаток до кращого транспорту поживних речовин, для виведення токсинів та відходів та активізації метаболізму. Якщо ви хочете смаку, радимо додати у воду огірок, імбир або лимон. 2 літри води споживають близько 200 додаткових калорій.

Порада: струнка вода! Очистіть імбир і наріжте тонкими скибочками, залийте його окропом і дайте настоятися 10 хвилин. Вичавіть лимон і додайте сік. У лимоні багато вітаміну С, який допомагає організму спалювати жир. Імбир стимулює обмін речовин.

Порада: Мате-чай! Зварити чай мате, додати 1 скибочку імбиру і 1 скибочку лайма, після охолодження додати 1-2 столові ложки соку лайма.

Допускається 3 - 5 чашок кави або чаю, але не враховуйте до водного балансу.

Що я можу зробити, щоб покращити свій успіх у схудненні?

Використовуйте прості наслідки холоду:
- Прийом душу протягом 2 хвилин при температурі близько 25 градусів використовує близько 2 калорій.
- Пийте дуже холодну воду. Розігрів до температури тіла спалює близько 60 калорій.
- Уникайте перегрітих кімнат та занадто теплого одягу, це спалює додаткові 2oo калорій на день.

Пийте більше:
- Ми рекомендуємо 2 літри води на день, спробуйте трохи більше. На 1 літр води витрачається близько 2oo додаткових калорій.

Переміщення:
Порада: три-чотири рази на тиждень виходьте на годинну прогулянку!

Що робити, якщо моя втрата ваги тривалий час застоювалась?

Ніякої паніки! Ваше тіло та ваш метаболізм намагаються адаптуватися до вашого нового раціону. Наші гени кам’яного віку воліють зберегти останні запаси жиру в погані часи.
Ви можете зробити це:
Надайте своєму тілу трохи різноманітності страв.
До речі, застій у вазі не означає, що ваше тіло також застоюється. М'язи в 7 разів важчі за жир. Тому регулярно вимірюйте свою окружність, см складає вашу фігуру, а не кілограми на вагах. Завжди пам’ятайте: з концепцією перезапуску ви йдете прекрасним шляхом, і ви отримаєте користь від цієї зміни в здоров’ї протягом усього життя - так що тривайте! Ваш успіх прийде!

Я повинен/можу займатися спортом?

На 7-денному етапі корекції ми рекомендуємо не займатися спортом. В даний час організм переходить з метаболізму цукру на спалювання жиру. Ваші м’язи в цей час мають мало енергії. Твоєму організму потрібні його сили для адаптації.

Після цього, крім збалансованого харчування, звичайні фізичні вправи або спорт, звичайно, також підходять для здорового схуднення. Це допомагає схуднути. Ви просто споживаєте більше калорій і одночасно будуєте важливі м’язи для спалювання жиру. Спробуйте включити якомога більше фізичних вправ у своє повсякденне життя. Це можуть бути «дрібні» речі, наприклад, підйом по сходах замість ліфта або регулярні прогулянки. Ви також можете вбудувати у своє повсякденне спортивну програму, наприклад, піші прогулянки, спокійне катання на велосипеді, плавання, біг підтюпцем або просто тренування в тренажерному залі.

Чи працює концепція перезапуску навіть без спорту?

Природно. Спорт - це завжди добре, але не важливо для успішного перезапуску.

Чи підходить перезапуск також для вегетаріанців або веганів?

Так абсолютно. Перезапуск пропонує вам багато вегетаріанських та веганських рецептів, з яких ви можете складати свої страви. Ви також можете просто замінити чи поміняти багато наших рецептів веганськими або вегетаріанськими інгредієнтами.

Для якого віку підходить перезапуск?

В принципі, програма підходить для всіх вікових груп.

Чи можу я також виконати повторний запуск під час вагітності чи годування груддю?

Під час вагітності та годування груддю ваша дитина пред’являє до вас та вашого тіла дуже особливі вимоги. Насолоджуйтесь цим особливим моментом і відкладіть свої плани на пізніший термін. Ми чекаємо на Вас.

Чому сон важливий?

Зміна дієти спочатку є стресом для вашого організму. Щоб запобігти тязі, головному болю та дратівливості, слід висипатися. Це дає вам енергію на день і дозволяє підходити до багатьох речей більш спокійно. Фаза сну також є нашою найдовшою фазою спалювання жиру, і тому надзвичайно важлива. Намагайтеся спати щонайменше 7-8 годин щоночі.

Чи можна пити алкоголь під час перезапуску?

Алкоголь ускладнює схуднення. З одного боку, він містить багато калорій, з іншого - зазвичай змушує людей відчувати голод і паралізує під час фізичних вправ. Оскільки алкоголь є тягарем для організму, він гальмує природне спалювання жиру приблизно протягом 24 годин. Втрата жиру не відновиться, поки алкоголь не розщепиться. Тому ми рекомендуємо уникати алкоголю.