Перфекціонізм, такий же небезпечний, як ожиріння та мобільне куріння
Перфекціонізм, який змушує деяких людей встановлювати недосяжні стандарти, може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як хвороби серця, синдром подразненого кишечника та безсоння, які з’являються як реакція на стрес організму.
Даніель Молнар, психолог з університету Брока в Канаді, вважає, що перфекціонізм настільки ж важливий фактор ризику захворювання, як ожиріння та куріння, інформує Daily Mail.
"Суспільство завжди пропагувало перфекціонізм та його переваги для професійних та академічних досягнень, але це фактор ризику для багатьох захворювань, включаючи інфекції та передчасну смерть", - сказала Даніель Молнар у дослідженні 2006 року.
За підрахунками, двоє з п’яти людей мають перфекціоністські тенденції. Через соціальні мережі, такі як Facebook та Twitter, все більше людей турбуються про те, що вони повинні бути або виглядати ідеально, сказав Гордон Флетт, професор психології здоров’я Йоркського університету в Канаді, який деякий час навчався. 20 років зв'язку між перфекціонізмом та здоров’ям.
"Цілком природно хотіти бути перфекціоністом у певній сфері життя, наприклад, в професії. Але коли це перетворюється на нав’язливу потребу в ідеальній роботі, дитині, стосунках, банківському рахунку та ідеальному тілі, це викликає надзвичайний стрес і впливає не тільки наші стосунки, але і наше здоров’я ", - сказав Гордон Флетт.
Професор Флетт та його команда дослідників виділили три типи перфекціоністів: егоцентричних перфекціоністів, які зосереджуються на власних стандартах досконалості; перфекціоністи, орієнтовані на інших людей, які мають високі стандарти для оточуючих; і соціально обумовлені перфекціоністи, які вважають, що інші люди, такі як батьки, начальники або колеги, нав'язують їм стандарти досконалості.
Однак перфекціоністи можуть змінювати та зменшувати негативні наслідки, навчаючись приймати себе та власні помилки, не звинувачуючи себе.
"Знизьте стандарти і приймайте випадкові невдачі як важливу складову на шляху до успіху. Якщо перфекціоністи відчувають, що їм потрібна допомога - фізична чи емоційна - вони не повинні боятися просити про це, замість того, щоб страждати мовчки", - сказав він. - сказав Гордон Флетт.