Периартрит; плече
Здоровий спосіб життя/Їжа
Пошкоджені сухожилля вимагають ремонту. Сухожилля, введені в цю область плеча, погано зрошуються і відновлюються тим складніше. Чим більше тканина добре зрошується кровообігом, тим швидше вона отримуватиме поживні речовини, необхідні для її відновлення. Тож був час і відпочинок. Що ніколи не стає очевидним, коли у вас є робота, яка вимагає підняття рук або напруги плеча. Проте відпочинок плеча - головне лікування. Особливо з 40 років, коли сухожилля вже можуть бути пошкоджені і ослаблені.
Інший важливий момент - не нехтувати шийкою матки. Нервова втома дуже сильно виникає на спині та на шийних хребцях. Робота за комп’ютером, погана постава, скорочення щелепи, нервове напруження можуть посилити тиск на шию. Ці часті компресії можуть викликати запалення у всіх місцях проходження нервів. Плече, аж вниз по руці до кисті. Біль, що генерується, посилює нервову напругу, і це спіраль вниз. Чим більш розслаблена верхня частина спини, тим більше ви розвантажуєте хребці, тим більше ви звільняєте сухожилля і тим менше запалення всіх видів. Навіть якщо ви виконуєте роботу, яка напружує ваші плечі, намагайтеся працювати розслаблено, робити розслаблюючі перерви. Розслаблення зусиль має важливе значення, щоб не постійно обробляти сухожилля та суглоби та не викликати їх передчасне зношення.
Нарешті, природні методи лікування поєднуються прийом протизапальних та регенеративних добавок, поєднання ніжних масажів на болючих ділянках з рослинними та ефірними оліями. Лікування буде однаковим щодо протизапальних препаратів у випадках простого тендиніту, кальцифікації, капсуліту, артрозу. Простий тендиніт легше і швидше піддається лікуванню залежно від віку та зносу сухожиль, ніж кальцинований суглоб або суглоб з остеоартритом. У разі остеоартриту підсилюються добавки для регенерації хряща.
Природні методи лікування
Природні протизапальні препарати:
Як природні протизапальні засоби використовуйте такі рослинні екстракти: Гарпагофітум. Куркума, титрувана в куркуміні та асоційована з перцем або імбиром. Кассі, луговий солодкий.
Лікування 2-3 місяцями однієї або кількох цих рослин часто дає чудові результати для зменшення запалення.
Поживними речовинами, необхідними для хорошого відновлення сухожиль, є екстракти мідії із зеленими попереками і мінерали у формі основні цитрати або літотамний порошок, водорості. Ми приймаємо ці регенераційні добавки одночасно з протизапальними рослинами.
- Якщо у вас є схильність до сечової кислоти, подагри, дрібних каменів, зробіть це перед 10-денним лікуванням руслою вапняної заболоні (див. Аркуш). 1l1/2 відвару щодня між їжею.
- Якщо ви досить чутливі до рівня травлення, кислотності шлунка, частим головним болям, тендітній кишці, почніть з лікування гірких рослин для печінки на основі листя стебнів артишоку, кульбаб, куркуми, ромашки, осоту ...10 мл перед усім прийомом їжі протягом 10 - 20 днів.
-При остеоартрозі комбінуйте морський гідролізат колагену, рекомендується як для профілактики, так і для лікування. Лікування, яке може тривати кілька місяців. Для регенерації хряща ми також знаходимо глюкозамін і хондроїтин, в достатніх дозах.
Ми також можемо порекомендувати курс незамінних жирних кислот омега-3 та 6 морського походження з холодний морський риб'ячий жир або олія криль або фітопланктон. Приймайте не менше 500 мг двічі на день на початку їжі
Приготуйте або придбайте ефірне масло для масажу або гель
Ефірні масла евкаліпт цитріодора (10 мл), зимнозелена (5 мл), ялівець гірський (5 мл), Сосна звичайна (5 мл), змішаного в 50 мл калофілу або арніки або іншого рослинного масла.
Приготовлене таким чином масло застосовується кілька разів на день. Акуратно помасажуйте все плече, лопатку та шийку матки.
Ми також можемо застосувати a органічний силіконовий гель з ефірними оліями.
Будьте терплячі та суворі в цих процедурах. Не чекайте швидкого чудодійного лікування, особливо після 40 років. Якщо вам стане краще після 3 тижнів, продовжуйте терпляче, не напружуючись знову занадто швидко плечем. Дійте природно з першого болю, будьте чуйними і не нехтуйте ними. Ви можете приймати зазначені методи лікування за будь-яких обставин, не турбуючись про серйозні побічні ефекти. Вони також пов'язані з лікуванням наркотиків (завжди проконсультуйтеся з лікарем).
Годування та загальні поради:
Здорова і легка їжа. Остерігайтеся гідрогенізованих та рафінованих жирів, часто їх готують у продуктах, барах, спортивних продуктах, колективних стравах ... Використовуйте на кухні ріпакову олію першого тиску, оливкову або кокосову олію та трохи олії камелії. За необхідності зменшіть продукти з коров’ячого молока, зокрема сири та йогурти з м’ясними або рибними стравами. Більше сезонних овочів. Основна їжа буде містити м’ясо або рибу або бобові з овочами. Яйця все ще м’які, жовток - рідина.
Відпочиньте суглоб якомога більше Або принаймні зняти тиск і нервове напруження. Робіть довгі паузи в диханні, вдиху та видиху кілька разів на день.