Періодичне голодування для діабетиків 2 типу замість дієти - WirEssenGesund
Багато що відбувається в дослідженнях діабету протягом багатьох років, і багато попередніх підходів і теорій поступово викидаються за межі. Наприклад, столовий цукор не має більш шкідливого впливу на рівень цукру в крові, ніж білий хліб. Загалом, люди утримуються від демонізації вуглеводів при цукровому діабеті. Тим часом навіть кажуть, що діабет 2 типу виліковний, всупереч тому, що вважалося раніше.
Тим не менше, стандартна терапія в Німеччині все ще надто спрямована на терапію таблетками та інсуліном. Часто лікарі навіть не знають про опубліковані дослідження щодо інших підходів. Зараз є деякі, які дають приголомшливі результати. Останнє було опубліковане минулого тижня в Deutsches Ärzteblatt і, таким чином, знаходить шлях до лікарів, які лікуються.
Періодичне голодування настільки ж ефективно, як дієта
Було досліджено, як періодичне голодування, тобто споживання менше 500 калорій два дні поспіль на тиждень, впливає на рівень цукру в крові. Вирішальним фактором було те, що було враховано нині сильно коливається споживання вуглеводів у ліках, і ліки було скореговано відповідно. Зрештою, вони змогли спостерігати поліпшення довгострокового рівня цукру в крові, подібне до рівня діабетичної дієти з максимум 1500 калорій на день. Суб'єкти періодичного голодування з часом навіть більше втрачали вагу, що, відповідно, позитивно впливає на їхнє здоров'я.
Лікар, відповідальний за дослідження, розглядає ці результати як гарну можливість для пацієнтів, які борються з постійною дієтою. Однак періодичне голодування повинно проводитися під наглядом лікаря, оскільки неправильне призначення ліків загрожує гіпоглікемією.
Чи може кавун запобігти діабету?
Які продукти допомагають запобігти діабету?
Радикальна дієта може вилікувати діабет
Голодування як засіб проти діабету 2 типу - не новий підхід. У 2016 році Рой Тейлор опублікував дослідження, в якому пацієнти з діабетом 2 типу дотримувались радикальної дієти протягом восьми тижнів, коли суб'єкти їли не більше 700 калорій на день, і це строго складалося з 43% вуглеводів, 34% білків і 19,5% жиру. Були також вітаміни, мінерали та мікроелементи, і все це як рідка дієта. Щодня в якості твердої їжі дозволялося вживати лише 200 г чистих овочів. Після цього учасники повільно поверталися до твердої та здорової їжі. Результати були новаторськими: діабет зник у 87% пацієнтів, а також зник при обстеженні через три місяці. Навіть у пацієнтів, які жили з діабетом більше 20 років, 50% змогли припинити прийом ліків після дієти.
У всіх досліджуваних, які більше не потребували ліків, можна було спостерігати, як печінка знову стала чутливою до інсуліну, підшлункова залоза знову виробляла гормони, а рівень цукру в крові повністю нормалізувався, ніби нічого не сталося. Теорія Роя Тейлора звучить просто і правдоподібно: він вважає, що кожен має генетично обумовлену толерантність до жиру. Якщо це перевищено, виникає діабет; якщо він опускається нижче цього, органи можуть знову працювати нормально. Це також пояснює, чому діабет не розвивається у всіх людей, що страждають ожирінням, а іноді у людей, які, як правило, худі.
Слід уникати цих 7 дієт
Брехливий день
З низьким вмістом жиру і на рослинній основі як запобігання та загоєння
Це, в свою чергу, доповнює результати американського Dr. Ніл Барнард, лікар, вчений та засновник Комітету лікарів з відповідальної медицини. Він опублікував новаторське дослідження щодо дієтичних втручань при цукровому діабеті 2 типу для Національного інституту охорони здоров’я США, в якому він використовував нежирну рослинну дієту як метод лікування і роками успішно виліковував із нею діабет 2 типу. Йому вдалося визначити, що дрібні частинки жиру накопичуються в клітинах м’язів і печінки і заважають інсуліну відкривати клітину для забирання глюкози. Веганська дієта з низьким вмістом жиру тепер очищає клітини від жиру, і вони знову можуть нормально працювати.
По суті, вегетаріанська, в кращому випадку веганська дієта, є одним з найкращих профілактичних заходів проти діабету типу 2. Складні вуглеводи та клітковина з рослинних продуктів істотно знижують ризик діабету, як і менший загальний рівень споживання жиру та низький рівень насичених жирних кислот. Також легше схуднути за допомогою веганської дієти та підтримувати її без надмірних фізичних навантажень, що є одним з найважливіших факторів у лікуванні діабету.