Періодичне голодування під час годування груддю - ви повинні це врахувати
Можливо, ви розглядаєте можливість періодичного голодування під час годування груддю, щоб швидше схуднути. У будь-якому випадку є кілька важливих речей, на які слід стежити.
Періодичне голодування під час годування груддю - важлива інформація
Чи шкідливе періодичне голодування під час грудного вигодовування, залежить від того, як ви харчувались.
- Якщо ви почали періодичне голодування до вагітності, а отже, і до грудного вигодовування, ви можете продовжувати його без вагань.
- Якщо це не так, ніщо не заважає вам почати періодичне голодування під час годування груддю. Обов’язковою умовою є те, щоб ваш раціон вже був повноцінним і щоб у вашому меню було багато сирої їжі.
- Однак якщо у вас нормальна дієта, грудне вигодовування - не найкращий час для початку періодичного голодування.
- Передумова до цього полягає в тому, що коли жирові відкладення розщеплюються - і це має місце при втраті ваги з періодичним голодуванням - забруднювачі можуть потрапляти в грудне молоко.
- Якщо ви давно практикуєте періодичне голодування або харчуєтесь повноцінно, з великою кількістю сирої їжі, це вже не так.
Всі подробиці про споживання калорій при грудному вигодовуванні ви можете дізнатись із нашого наступного допису.