Періодичне голодування підтверджує зниження інсулінорезистентності - LOGI та цукровий діабет - LOGI,
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Зоряна ніч
Hba1c 15 лютого = 5,2/15 серпня = 5,9/жовтня 15 = 5,4/19 квітня = 6,1
Я втрачаю вагу раз у раз - але це все менше знаходить мене все менше
Ніколай Черв'як
Інсулінорезистентність завжди падає, коли надходить менше енергії, ніж насправді потрібно організму!
Звичайно, це працює і навпаки: споживайте більше енергії, ніж організм може отримати від їжі.
І під "прямим" я не маю на увазі ту саму секунду.
НАНОБОТ
Привіт зоряна ніч,
Привіт шефе.
Я знаю давно і практикую це протягом року від 2 до 5 днів без негативних побічних ефектів. (два дні на тиждень абсолютна відпустка для годування 2 рази 36 год; наприклад, з понеділка до вечора до ранку та з вечора до ранку в п'ятницю; їжа тоді згідно з LOGI у середу та п’ятницю до пн)
Набряк:
Веб-сайт 10in2.at Людвіга Бернарда.
І перевірте це на YouTube тут. Дуже цікаві короткометражні фільми з Л.Б.
всі публікації професора Роберта Лустіга (США)
і доктор Михельсен (Шаріт)
продовжуйте дивитися фільм ARTE про піст на Youtube:
youtube.com/watch?v=nPU65RormlY
Науковою основою є клітинний процес аутофагії для "очищення" клітини і одночасно підвищення мітохондріальних показників у клітинах.
Тим більше, що ми, люди, генетично чутливі до Зміна набір нестачі і достатку. Те, що ми маємо близько 50 років, "Їжте, поки не впадете - личинки приземляться" не підходить для виду і не є здоровим.
У пісних календарях церков понад 50% усіх днів є пісними (Православна Церква).
ЛОГІЧНІ привітання
від Альтмарка
НАНОБОТ
"Дурниця просити у богів чогось, що ти можеш зробити самостійно" Епікур (341-271 рр. До н. Е.)
«Люди накопичують помилки свого життя, створюючи чудовисько, яке вони називають долею» Дж.О. Гоббс (1867-1906)
Харчування, здоров'я та медицина - це завжди політика.
Ілонка
Завдяки дієті 10 дюймів я дуже швидко схудла за короткий час і тримала її донині.
Те, що дозволяє Людвіг Бернхард (не лікар, артист кабаре) у своїй програмі,
що ви можете їсти що завгодно в дні, коли вам дозволяють їсти.
Я встиг поститись 1 день, LOGI - 1 день і відразу помітив артеріальний тиск і показники глюкози в крові.
ІФ є практичним і сьогодні у поєднанні з LOGI.
з найкращими побажаннями
ІЛОНА
Новий старт 1.6.18 зі 120,0 кг - без глютену та без лактози
NBZ Start 10.0 повинен зайти
Крістіна
Короткочасне голодування. Переривчасте голодування. Дієта 5: 2. - Я маю на увазі короткочасне голодування - це хороший загальний термін.
І насправді ця форма посту заслуговує своєї теми на форумі .
Після Аткінса, Луца і Логі - тобто після проблем з вуглеводами та інсуліном - я вважаю, що короткочасне голодування є наступною важливою темою в галузі харчування.
Нижче Фільм (2012 р.) Каже Мослі приблизно так: Найбільша революція - Аткінс.
1. Підказка для фільму
Шукати в Google Майкл Мослі.
Навіть серед перших результатів:
"Піст робить вас щасливими - самостійно експериментуйте" - Spiegel -TV
"Дводенна дієта: 2 дні зменшують, 5 днів їдять нормально"
Лікар. Мішель Харві та професор Тоні Хауелл
"Швидка дієта - оригінал: їжте 5 днів, голодуйте 2 дні"
Лікар. Майкл Мослі та Мімі Спенсер
"Здоровий і стрункий завдяки короткочасному голодуванню".
Деніел Рот
(Я не хочу рекламувати Amazon. Але там ви можете знайти хорошу інформацію про книги (попередній перегляд, зміст.) І тоді, звичайно, я купую в книгарнях.
Можливо, я буду повідомляти про свій досвід пізніше. Зараз у мене немає часу.
Крістіна
Цю публікацію вже редагували 2 рази, востаннє Крістіна (10 квітня 2015 р., 8:38 ранку)
Крістіна
Лівія
До речі, це вже в "Маммуті" - люди генетично не пристосовані до землі молока та меду. Продовольство потрібно було полювати протягом усієї історії людства (приблизно до двох секунд тому генетично). Іншими словами: якщо ти не рухався, ти нічого не отримав. І навіть тоді: полювання не завжди було вдалим. Харчування як дозвілля однозначно генетично не призначене.
Саме з причини - частої нестачі їжі - організм так добре зберігає жир. Коли їжі, як правило, не вистачає, це величезна користь для виживання - мати можливість заощадити, як тільки щось є. (Ось чому дієта робить вас товстішим, а тіло вчиться ще краще накопичувати жир).
білка
Карлос02
у "багато харчових днів" ви також можете жити без KH.
Важливо багато пити в "дні поганого харчування"
з найкращими побажаннями
Карлос дюйм
Діагноз СД 28.11.12 Metf 2 x 1000 + з 14.12.19, 15.12.17 Janumet, нічого з 14.01.2018,
з 26 листопада 2018 р. Januvia 100, з лютого 2019 р. Forxiga, HbA1c 9.6. Печінка натще в кінці серпня, відсутність Янувії/Форксиги з жовтня 2019 року, дієта "VLC-Логі" - HbA1c 6.5 станом на квітень 2020 року
Мінус 22 кг з липня 2018 року [без казки]
Ілонка
з найкращими побажаннями
ІЛОНА
Новий старт 1.6.18 зі 120,0 кг - без глютену та без лактози
NBZ Start 10.0 повинен зайти
білка
Каронік65
Білка писала:
білка
Зоряна ніч
Hba1c 15 лютого = 5,2/15 серпня = 5,9/жовтня 15 = 5,4/19 квітня = 6,1
Я втрачаю вагу раз у раз - але це все менше знаходить мене все менше
Ротефелі
Так, під час посту потрібно стежити за своїм БГ. Я постив багато років і завжди записую цінності. До речі, я прямо посередині - на 5-й день з водою без хліба.
@ Каронік: Я теж знаю сходження без сніданку від себе. Це також відбувається під час посту, але БГ потім знову падає протягом дня, і НБЗ зменшується з дня на день.
@ всі діабетики, які хочуть спробувати: пам’ятайте, що голодування та метформін несумісні. Я завжди зупиняю медовуху за 2 дні до посту, а потім підкрадаюся назад після посту. Не знаю, як це можна зробити з періодичним голодуванням.
@ Інсулінер серед нас: З минулого року я "вживаю наркотики", оскільки моє виробництво інсуліну зменшується. Мій NBZ був досить високим - за порадою мого Dia-Doc, я даю йому короткострокову інсуліну, щоб вона знизилася. Але будьте дуже обережні, бо принаймні мій організм набагато чутливіший до інсуліну, ніж зазвичай. Довготривалий інсулін повністю вийшов.
Але коли я думаю про це, нещодавно вранці у мене був NBZ 300 * страшних * без нічної довгострокової гайморової лінії (поломка поїзда зі стихійним готелем), незважаючи на LOGI. Зараз, коли я голодую, я не приймаю довгостроковий інсуль, але я принаймні нижче 200 вранці, і ця тенденція падає.
2014 3575 км 2015 3445 км
09.01.2010 102 кг 25.10.2014 79 кг
19 квітня 2010 р. Діагностика діабету М II - HbA1c 11,5 - тоді довгий 6,0 - 6,5 11 квітня 2014 р. - 5,7 10 травня 2015 р. - 6,7.
Травень 2015 р. Діагностика діабету I (LADA)