Періодизація навчання; кетогенна дієта в триатлоні ВІДЕО
Як слід періодизувати навчання? Що повинен враховувати початківець або просунутий спортсмен? Які тенденції спостерігаються щодо спортивного харчування та про що гаряча дискусія стосується кетогенної дієти? І, можливо, навіть цікавіше: попри всю критику, чи має це, зрештою, сенс для триатлетів? Якщо ви вже задавали собі ці запитання або хотіли б їх обговорити, сьогодні у нас є щось для вас ...
Розмова у прямому ефірі зі спортивним ученим Даніелем Пагге
Вчора це нарешті повторилося: перший Sportsfreund Live Talk 2018! Цього разу це було В якості гостя спортивний вчений і екс-конкурентний спортсмен Даніель Пагге. Сам Даніель активно працює на YouTube і відомий там своїми численними експериментами з кетогенною дієтою. Зараз за ним стежать тисячі послідовників - і абсолютно виправдано! Вміст Даніеля щоразу чудово досліджується і заповнюється великою кількістю інформації. Що мені подобається у Даниїлі: Він не місіонер!
У першій частині Даніель оцінює поточне дослідження, присвячене тренуванню пердіоїзації в прямому ефірі. Ми філософствуємо щодо того, що з цього можуть взяти з собою спортсмени-аматори, і чому може мати сенс не завжди тренуватися строго за планом. Ключове слово: загальний обсяг є визначальним!
Крім того, у подальшому ході бесіди до них приєднався Крістоф. Він амбіційний триатлоніст (кваліфікація на Чемпіонат світу з 70,3) і в даний час тренує Даніель з питань кетогенного харчування. Він повідомляє про свій досвід роботи з кетогенною дієтою та наскільки це сумісно з його тренуванням у триатлоні. Дивовижні знахідки ...
Але тепер до живої розмови. Якщо у вас не було часу вчора або його не було на екрані, не біда! Розмова тепер відредагована, і її можна повністю переглянути на моєму каналі YouTube. Невеликий бонус для тих, хто просто на це дивиться: В описі відео ви знайдете графік усіх тем. Тож ви можете легко вибрати свою тему, не будучи там щосекунди 😉
Тепер для живої розмови - отримуйте задоволення, і якщо у вас є питання, просто напишіть мені повідомлення, і я перешлю його Даніелю або спробую відповісти сам.