Перш ніж викинути шкірку; цибулю, прочитайте цю статтю
Ось як використовувати цибулю під час приготування їжі та отримати від неї найкращі переваги для здоров’я, включаючи шкірку:
Невеликі зауваження:
- Ніколи не приймайте шкірку цибулі під час вагітності.
- Шкіра не їстівна, але її користь можна отримати, додаючи їх у супи та рагу.
- Деякі дослідники підтверджують, що коричнева шкірка цибулі може бути використана як дієтичний інгредієнт завдяки високому вмісту нерозчинної клітковини.
- Нерозчинна клітковина допомагає організму регулярно і нормально випорожнюватися.
- Нерозчинна клітковина підтримує нормальний рН кишечника.
- Вживання шкірки цибулі допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, раку товстої кишки, ожиріння та діабету 2 типу.
4 рецепти на основі цибулі для неминучого захоплення:
Коричневий цибульний суп:
Здоровий і смачний суп з коричневої цибулі - це барвисте блюдо з фіолетовим відтінком і корисним перевантаженням мікроелементів, які містяться набагато більше в шкірі, ніж у цибулі.
Дивіться наступну сторінку
- Поділіться