Перша держава у світі, де тривалість життя перевищить 90 років
Репортери BBC вирушили на зустріч з жителями країн з найвищою тривалістю життя згідно з індексом World Happiness Report за 2017 рік, щоб відкрити секрети цих "джерел" довголіття.
Японія
Тут середній вік - 83 роки, в Японії одна з найвищих тривалостей життя. Окінава, яку часто називають "країною безсмертя", є глобальним центром досліджень довголіття, оскільки серед цих жителів цих південних японських островів понад 400 сторічників.
Заслуговує на увагу дієта, яка включає велику кількість тофу, солодкої картоплі та риби. Соціальна діяльність та дуже згуртована громада є чинниками, які також сприяють дуже низькому рівню стресу та сильному почуттю приналежності.
Даніеле Гатті, генеральний директор "Velvet Media", який проживає в цій країні, каже, що "в Японії якість життя відмінна, але важливо розуміти їхню мову, щоб виявити їх менталітет" - що абсолютно відрізняється від західної культури.
Іспанія
Середземноморська дієта, багата оливковою олією, овочами та вином, протягом десятиліть сприяла здоров’ю та завидному рівню довголіття іспанців.
Але в Іспанії є ще один туз у рукаві: сієста. Люди думають, що іспанці не терпляться закрити свої магазини з 14:00 до 17:00, щоб відпочити. Більше того, це стиль життя, каже Мікель Анхель Діез і Бесора з Барселони та туристичний гід на Сірій лінії. Якщо у вас лише півгодинна перерва, ви їсте під час бігу, тоді як у вас є час розслабитися, правильно перетравити їжу, а це означає здоров'я, говорить він.
І є ще один важливий фактор: рух. "Коли я переїхала з Москви до Барселони, я помітила, що люди воліли б пішки, їздити на велосипеді або довше їхати, щоб дістатися до транспортного засобу, ніж їхати на машині", - каже Марина Манасян, співзасновник Їжте в Барселоні місцеві продовольчі тури. "Ваші клітини оксигеновані, і в той же час вуглецевий слід зменшується".
Сінгапур
Завдяки медичній системі, яку багато хто вважає дивом, жителі Сінгапуру сьогодні живуть довше, ніж будь-коли раніше, з тривалістю життя 83,1 року. Цей штат має один з найнижчих показників дитячої смертності, але також серед матерів, оскільки в системі охорони здоров’я значна увага приділяється цим категоріям.
Культура, а також доступ до здорового навколишнього середовища також сприяють довгому життю. "Ви побачите багато людей, які ходять у тренажерний зал або займаються в парках", - говорить Біно Чуа, туристичний блогер з I Wander. Тут був відкритий перший тематичний парк, створений для зниження рівня стресу серед населення.
Залежності також дуже дорогі в Сінгапурі, тому люди не можуть їх собі дозволити. "Сигарети та алкоголь обкладаються великим податком і коштують дорожче, ніж у будь-якій іншій країні".
Швейцарія
Чоловіки живуть у Швейцарії довше, ніж де-небудь ще у світі, із середнім віком 81 рік. Це одна з найздоровіших країн з добре розвиненою системою охорони здоров’я, сильним почуттям особистої безпеки та добробуту. "Сир" - це, згідно з дослідженнями, сир та молочні продукти.
Швейцарія також вважається раєм емігрантів. "Це найважливіший момент для кар'єри будь-якого емігранта", - говорить Гатті, яка живе у Швейцарії.
Більше того, це місце дозволяє їздити у будь-яку точку континенту на вихідних або проводити багато часу в Альпах.
Крім того, приватні школи є найкращими на планеті і як магніт приваблюють молоді пари.
Південна Корея
Згідно з новими дослідженнями, Південна Корея стала першою країною, яка досягла 90-річної тривалості життя.
Завдяки сильній та зростаючій економіці, доступу до однієї з найкращих систем охорони здоров’я у світі та найкращого артеріального тиску, не дивно, що люди тут є одними з найздоровіших на планеті.
Дієта тут багата ферментованою їжею, яка знижує рівень холестерину та підвищує імунітет та знижує ризик розвитку раку. Їжа також містить багато клітковини.
Зосередженість на культурі, громаді та пов’язаних із нею традиціях сприяє низькому рівню стресу.
Jimjilbang (громадська лазня) об'єднує багато людей, які приїжджають особливо для відпочинку та спілкування, говорить Каміль Хоеб, засновниця Wellness Tourism Worldwide.
Також у Південній Кореї існує загальне відчуття реалізації, яке походить від буддистської ментальності, але також сильне ставлення до спільноти проти індивідуалізму.