Перша каша 20 порад, щоб розпочати з прикорму
Приблизно через півроку лише грудного молока вже недостатньо. Час першої каші! Наші 20 найкращих порад для спокійного початку прикорму.
Завжди зі спокоєм!
1. Чи готова ваша дитина до першої каші, можна побачити між п’ятим і сьомим місяцями життя за такими ознаками: крихітка жує кулачок, він підносить речі до рота і проявляє інтерес до їжі, тягнеться до їжі на вашій тарілці.
2. Гарний час - це все для першого дитячого харчування: Ваша дитина не повинна бути перевтомленою або надмірно голодною, але в доброму настрої і, можливо, вже їла невелику молочну їжу.
3. Намагайтеся залишатися розслабленим і позитивним, наскільки це можливо. Тоді ваша дитина пов’яже почуття щастя з їжею і згодом буде сподіватися на них позитивно.
4. Якщо вони підкручують ніс під час годування, це не означає, що їм не подобається пропонована їжа. Спробуйте ще раз і запропонуйте йому ложку каші - але без тиску. Коли вона відкриває рот, вона готова скуштувати кашу. Якщо ні, спробуйте ще раз інший день. Якщо ваша дитина спочатку відмовляється від прикорму, це також може бути пов’язано з невідомим смаком. Тоді, можливо, допоможе змішування м’якоті моркви з грудним або дитячим молоком. Дуже важливо: ніколи не змушуйте дитину їсти! Перша каша не повинна викликати стресу ні у дитини, ні у його батьків.
Перша каша: овочі, овочі, овочі .
5. Зазвичай ви починаєте з окремих овочів, а солодка на смак морква або пастернак - ідеальне введення до нової, незнайомої дієти. На початку це абсолютно нормально, наприклад, у перший тиждень. Б. годувати тільки морквою, у другому пастернаку. Ваша дитина повинна мати можливість повільно звикати до нової їжі.
6. Окрім моркви та пастернаку, кріп, кабачки та гарбуз є особливо добре переносимими овочами. Щедро видаляючи зелені ділянки картоплі, вони містять нервовий токсин соланін.
7. Спочатку годуйте лише однією їжею, тому дитина вчиться розрізняти окремі смаки. Малеча може зайняти до десяти спроб прийняти нову їжу. Від першої ложки каші до більшої кількості може пройти кілька тижнів.
8. Найпростіше вводити нові інгредієнти до сьомого місяця. Однак не починайте додаткове годування до 17-го тижня. Нирки і травний тракт ще не здатні переробляти тверду їжу належним чином.
9. На вступному етапі дитині спочатку слід давати тонку, пізніше густішу подрібнену кашу і нарешті подрібнену їжу м’якими шматочками.
10. Бажано зварити кашу заздалегідь, а потім заморозити її порційно. Для цього практичні форми для льоду. Потім можна дістати кашу з морозильної камери і ненадовго довести її до кипіння. Це економить багато часу.
Картопля, м’ясо та риба
11. Як тільки ваша дитина звикне до овочевого пюре, овочеве та картопляне пюре з’являються в меню. Так каша доповнюється картоплею. Просто розімніть картоплю, не пюрируйте її - інакше крохмаль перетворить їх на слизьку, липку масу. Потім вводиться третя каша, овочево-картопляно-м’ясна каша. У кашу додають багате залізом нежирне м’ясо. Нехай м’ясо дрібно крутиться у м’ясника. Найкраще починати з одного сорту, напр. Б. яловичина, початок. Пізніше ви також можете варіювати та пропонувати свинину, птицю та баранину. Раз на тиждень в меню замість м’яса повинна бути риба. Жирна риба, така як В. Лосось містить важливі омега-3 жирні кислоти.
12. Купуйте лише свіжозібрану сезонну продукцію для фруктів та овочів та, по можливості, в органічній якості, оскільки вони містять найменшу кількість шкідливих речовин. Крім того, органічні заморожені товари можна використовувати без будь-яких добавок.
13. Уникайте солоних продуктів, таких як пармезан, бекон, копчена риба або шинка. Готові страви також містять багато солі, а тому є такими ж табу, як сіль у овочевому пюре, приготованому вдома.
Менше молока, більше їжі
14. Приблизно через чотири тижні після введення овочевої, картопляної та м’ясної каші наступну молочну їжу замінюють молочно-круп’яною. Він любить, щоб його годували ввечері, тому що злаки, які в ньому містяться, переважно овес, змушують вас почуватись ситими. Потім, знову приблизно через чотири тижні, дитині пропонують фруктово-злакову кашу в другій половині дня. На смак він приємний і солодкий, і більшість немовлят люблять його їсти.
молода сім'я за передплатою
Junge familie консультує, дає поради та пропонує захоплюючі статті про все, що цікавить майбутніх та нових батьків.
15. Цукрової їжі слід уникати якомога довше. Це стосується також соків або солодких чаїв. У вашої дитини в ранньому віці з’явиться прихильність до солодкого, що згодом може призвести до ожиріння.
16. Коли ви починаєте прикорм, ви також повинні пропонувати дитині пити воду. Не хвилюйтеся, якщо спочатку вони не п’ють багато. Зволоження гарантують молочні страви. Чаї або вода без цукру - ідеальні напої. Краще водопровідної води, яка не є занадто холодною (якщо вміст нітратів нижче 20 мг) або негазованої мінеральної води з приміткою "підходить для приготування дитячого харчування".
17. Коров’яче молоко також непридатне як напій у перший рік життя, оскільки воно може напружувати роботу нирок у великих кількостях. Молочно-злакову кашу можна змішувати з цільним молоком (3,5% жиру). Підходить також пастеризоване або молоко тривалого життя. Звичайно, можливо також дитяче або грудне молоко. Однак сире та переважне молоко - ні, оскільки воно може містити бактерії. Використовуйте соєве молоко та соєві продукти лише після консультації з педіатром. Мед також є табу в перші дванадцять місяців життя, оскільки він може містити мікроби.
18. Не годуйте кашу в пляшці, так дитина втрачає природне почуття ситості, і її можна перегодувати. Якщо вони не люблять їсти, вони можуть бути ситими або просто не готові пробувати прикорм. Також слід утриматися від використання вечірніх пляшок як засобу для сну - смоктання може спричинити карієс.
19. Завжди використовуйте іншу ложку для смаку каші. Бактерія карієсу може передаватися від вас дитині.
Можна також без м’якоті
20. Введення прикорму також працює без каш. У так званому "відлученні від дитини", або коротше BLW, в перекладі: "введення прикорму, контрольованого дитиною", дитина бере їжу у свої руки - і визначає, що і скільки вона їсть. За допомогою цього методу батьки дають дитині їжу на пальці, тобто шматочки розміром з укус, такі як шматочки моркви, цвітна капуста, макарони, варене м’ясо тощо. Усе, що дитина може схопити і перенести. Тож нічого гострого, солоного чи підсолодженого. Тарілки і ложки зовсім зайві.