Перші кроки до успіху у фітнесі
Чи знаєте ви свою мету, говорячи про фітнес? Вам важко зробити перший крок? Що вас зупиняє? Що заважало вам робити перші кроки? Ось кілька речей, які тримали мене на місці в минулому.
Страх
Страх може приймати різні форми. Страх схуднути, страх набрати вагу, боязнь невеликих результатів порівняно із зусиллями. У 99% випадків страх, який тримає вас на місці, не є такою великою проблемою. Потенційний дискомфорт - це ніщо в порівнянні з досвідом досягнення бажаних результатів.
Не залишаючи зони комфорту
Це приємний спосіб сказати, що ти лінивий. Ви повинні знати з самого початку, що для досягнення успіху потрібні максимальний успіх і відданість справі. Тож виходьте з Facebook, вставайте з дивана і дотримуйтесь своєї мрії.
Порівнюючи нас з іншими
Вашу мету потрібно пристосувати до ваших потреб. Ігноруйте інших людей, або якщо вони покращать вас, це нормально. Іншими словами, зосередьтесь на тому, щоб бути найкращою версією себе!
Думка, що все повинно бути ідеальним
Очікування ідеального моменту лише відкладає старт на невизначений час. Для цього немає ідеального часу. Якою б підготовкою ви не були, завжди може трапитися щось несподіване, але не дозволяйте цим моментам заважати вам.
Ви не відчуваєте контролю над собою
Ви думаєте, що у вас недостатньо інформації, ви не маєте оптимальної освіти або у вас немає якостей та досвіду зробити перший крок. Правда полягає в тому, що ви не можете мати досвід, не роблячи цього, і ви не можете розвивати свої якості в цій директиві без навчання.
Документуйте себе більше
Це ще один спосіб сказати: «Мені лінь починати». Як я вже говорив вище, для початку все не повинно бути ідеальним. Тож міф про те, що нам слід добре задокументувати себе перед тим, як розпочати, є абсолютно необґрунтованим.