Перші три тижні з Генрі - ЩОДЕННО МАЛІНА
Перший погляд у дзеркало, відразу після пологів, був повним потрясінням: очі у мене були залиті кров’ю, обличчя опухле і прожилкове розбитими венами, колір обличчя попелястий. Немає сумнівів у цьому, народження дитини - це надзвичайне зусилля для організму, але зіткнутися з моїм повністю виснаженим «я», яке мене на хвилину роздуло. Внутрішньо я святкував себе як героїня, зовні не так багато було чого побачити. Я все ще абсолютно вражений тим, що зробило моє тіло, і в ретроспективі навряд чи можу повірити, що я це дійсно зробив - навіть якщо б я не вижив і дня без ібупрофену протягом перших двох тижнів. До цього я годинами переглядав звіти про народження на YouTube, готувався до розмов, вислуховував кожну деталь, задавав питання, і все ж нічого, і ніхто не може підготувати вас до того, що насправді відбувається. Кожне народження протікає по-різному, кожна жінка переживає і відчуває по-різному, і неможливо зробити висновки про себе з боку інших - я це знаю зараз.
То як ми сьогодні, через три тижні?
ТРИ ЖИТТЯ
Я дуже рада, що Олексій взяв батьківську відпустку протягом перших двох місяців і що ми можемо пережити і насолодитися цим особливим часом разом. Мені з самого початку було важливо, щоб у нього не було перешкод у спілкуванні з ним, і щоб Генрі обгортався, одягався і заспокоювався так само, як і я, - він не тільки надавав мені величезну підтримку і кілька годин на день безкоштовно для мене спати або, як зараз, працювати, але також будує чудові, тісні стосунки з нашим сином. Перші 14 днів Алекс займався домашніми справами, ходив по магазинах, готував страви і стежив за тим, щоб я знову став на ноги. Сам я ніколи не міг би піклуватися про себе та малечу, їсти достатньо і правильно вилікуватися. Вам ніхто не каже, що: післяродовий період мається на увазі буквально! Це означає лежати, відпочивати і давати тілу відпочинок, необхідний для відновлення форми! Протягом кількох днів мені стало набагато краще, і я навіть знову замахнувся дерев'яною ложкою - справи йдуть, і я все більше відчуваю себе як себе.
ТІЛО І ВІДНОВЛЕННЯ
Моє обличчя все ще було дуже набряклим, особливо в перший тиждень, але і розбиті вени на очах, і затримка води зникли через кілька днів. Допомагали літри води, холодні компреси, лежачи на животі (для полегшення тазового дна) та масаж рук і ніг. По-дурному, я не з тих людей, котрі можуть тримати щось на зразок постільного режиму - так було тоді, коли я розривав зв’язки і до цього дня не змінився. Тим не менше, я відчуваю, що хороша суміш відпочинку та легких рухів є найкращим поєднанням, щоб повернути тіло у форму. Через тривалі та, нарешті, насильницькі пологи, моє тазове дно страждало трохи більше, ніж зазвичай, тому я почав дуже рано з дуже легкими вправами, які, однак, призвели до помітних поліпшень майже відразу. Тим не менше: Сидіти, стояти і ходити тривалий час все ще виснажує, і пізнім днем я намагаюся лежати і відпочивати принаймні годину.
Ще один дуже приємний досвід: мати груди! Поки що я завжди був задоволений своїм керованим 70А, і якщо чесно, я з нетерпінням чекаю його ще раз. Але ей, тепер я можу принаймні викреслити тему зі свого списку.
Грудне вигодовування
Те, що мені набагато складніше, досить з’їсти! Я багато разів чув, що грудне вигодовування спалює неймовірну кількість калорій, але, боже мій, я не встигаю. Вночі я тепер завжди падаю на невелику закуску (батончики з гранолою, банани, фініки чи торт із попереднього дня ...), яку я накидаю на бічний стіл, щоб не голодувати під час однієї зі своїх нічних змін. В іншому випадку я обов’язково з’їдаю три розумні страви на день, а не лише перекушую шоколадом та печивом між ними, бо це знову має бути швидко. До справжнього ритму ми ще далеко, але поволі стає очевидним, що Генрі голодує кожні дві-три години, спить у перервах вдень (або хотів би трохи повеселитися зараз), а я зазвичай вночі прокидається кожні три години, щоб нагодуватися. Отже, все насправді в рамках, нам не потрібно так сильно страждати, і поки що ми мали лише кілька винятків, в яких Генрі якось перемішував день і ніч. Ми теж з цим поговоримо!
А інакше?
Генрі зробив останні три тижні найкрасивішими в моєму житті! Я ніколи не відчував себе настільки втомленим та фізично виснаженим, як у цей час, і в той же час ніколи не відчував такої сповненості любові, почуттів щастя та гордості, що ми можемо бути батьками цього маленького сонечка. Я міг годинами сидіти перед його ліжком і спостерігати за його маленьким тілом, наскільки смішно він стискав надутий густ, піднімав рот чи натягував ніжну усмішку на обличчі. Це мій хлопчик, протягом усього життя я більше ніколи не стану мамою, і я дуже чекаю кожного дня, який попереду! Це так мило, як він реагує на спів і фортепіанну музику, і я міг заплакати, що у мене немає свого фортепіано тут, у Гамбурзі, - це надзвичайно заспокоює його, і він слухає дуже уважно. Ну, а зараз список відтворення піаніно Діснея весь день йде вгору-вниз, і це нікого не дратує, крім Алекса.:)