Перший досвід роботи з ProLine
«Спробувавши Yokebe, я хотів спробувати ProLine, оскільки мій намір змінити стрічки був дещо непослідовним:). То чому б не спробувати схуднути на вимогу ?
Фінансові аспекти: дотримання дієти дешевше звичайного меню, оскільки, замінивши звичну їжу, їжа коштує близько 2 швейцарських франків. Важко знайти дешевше.
Наполегливість: Це, здається, є найбільшою проблемою для більшості людей, які вважають немислимим їсти БУДЬ-яку їжу, до якої вони звикли протягом декількох днів. Але чому ні? Це лише психологічна проблема.
Помічники: Використання розумної ваги допомогло мені оцінити свою вагу через Інтернет на своєму ноутбуці. Тож я зважувався щоранку, коли прокинувся, і щодня автоматично отримував свою криву ваги. Тож я можу лише рекомендувати його вам. Я зважувався вранці, коли прокинувся, щоб мінімізувати щоденні коливання та отримати максимально правильну вагу.
Дієта ProLine розділена на 3 фази:
3 дні: 3-разове харчування замінюється напоєм
приблизно 4 тижні: 2 прийоми їжі на день замінюють напоєм
приблизно 20 тижнів: 1 прийом їжі на день (бажано вечеря)
Загальні коментарі: Спочатку я пробував лише смак ванілі та ягід, але мені це не дуже подобалося. Я набагато більше насолоджувався природним смаком. Порошок легко дозувати, але він не дуже дрібний і має тенденцію утворювати грудочки, тому шейкер необхідно енергійно струшувати.
Під час інтенсивної дієти (перші кілька днів) я почувався не дуже добре. Можливо, це пов’язано з тим, що дієта, з одного боку, стимулює обмін речовин, а з іншого боку, приносить тілу мало енергії, а це означає, що йому доводиться черпати її з жирових відкладень і не має більше резервів для боротьби з стрес. Тому ефект схуднення надзвичайно швидкий. Тому я рекомендую цю дієту лише у тому випадку, якщо у вас добре здоров’я і ви можете трохи відпочити. Краще уникати спортивної діяльності в ці перші дні дієти.
Однак з 1-го дня 2-ї фази, після гарного сніданку з бріошем, я зміг зіткнутися з 4-годинним походом на висоті 500 метрів, і я був у хорошій формі.
Початкова вага: 75-76 кг, з невеликою тенденцією до збільшення.
Протягом 3 днів я замінював 3 щоденні прийоми їжі, як планувалося, на ProLine, тому 3x 50 г на знежирене молоко (1,9%) і трохи олії. З мого досвіду, вам потрібно:
пити багато
не їсти нічого іншого (зовсім нічого!)
Я дозволив собі лише чорну каву, несолодку, бо кава повинна позитивно впливати на обмін речовин.
коли виникає почуття голоду, можна випити домашній овочевий відвар. Найголовніше - приготувати його самостійно, адже придбані продукти містять або цукор, або консерванти. Ви можете знайти рецепти в Інтернеті. Після приготування відвар можна тримати 6-12 місяців.
Голод знижує ваш метаболізм, тому вам обов’язково слід пити воду або овочевий бульйон, коли ви голодні.
Стільки про теорію, але результати є:
за перші 3 дні я схудла на 2,5 кг, тому що вже почала напередодні ввечері, і це мало великий успіх.
Я зробив гарну криву своєї ваги, яку ви знайдете в додатку.
Потім я кілька днів стежив за фазою 2 (див. Таблицю ваг), але відновивши бажану вагу, я перейду до фази 3 і здорового харчування, щоб підтримувати свою вагу.