Перший сон Постійна втома після їжі може свідчити про хворобу
Після ситного обіду чи вечері ми часто буваємо досить втомленими. Парасимпатична нервова система, яка є частиною нервової системи, доставляє в шлунок багато крові та кисню, щоб перетравити з’їдене. Для цього він зменшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск і переходить у режим розслаблення. Втома після їжі в більшості випадків є цілком нормальною реакцією організму, але іноді це може свідчити і про серйозні захворювання.
Втома після їжі Вказує на підвищений рівень цукру в крові
Особливо для діабетиків 2 типу, постійна втома та відсутність концентрації можуть бути ознакою високого рівня цукру в крові. Навіть людям, які страждають від тривалої втоми та відсутності концентрації після їжі і не знають про діабет, слід пройти обстеження у лікаря, щоб виключити метаболічні захворювання.
Наслідки: серцево-судинні захворювання та прогалини в пам’яті
За словами Йоганни Санднер, консультанта з питань діабету та керівника групи з питань харчування та діабету в Університетській лікарні Майнца, високий рівень цукру в крові може мати тяжкі наслідки в довгостроковій перспективі: серцево-судинні захворювання можуть погіршитися, кровоносні судини ока будуть пошкоджені, а літні діабетики матимуть проблеми зі сприйняттям та спогадами.
Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові - навіть вдома
Щоб діабетики могли уникнути цих наслідків, їм слід регулярно перевіряти рівень цукру в крові, а не тільки вимірювати рівень цукру в крові лікарем, оскільки за словами радника з діабету, підвищені показники там часто не помічали. Найкраще перевіряти рівень цукру в крові через дві години після їжі та змінювати дозу ліків, якщо рівень високий. Так звані інсуліни під час їжі, які забезпечують швидше розщеплення цукру в крові, також можуть допомогти в боротьбі зі швидко зростаючим рівнем цукру в крові після їжі.
Втома залежить від їжі
Втома, яка сильніша або слабша залежно від прийому їжі, зазвичай є нормальною: наскільки ви втомитесь від їжі, багато в чому залежить від їжі, яку ви їсте. Легкозасвоювана їжа не несе стільки крові до шлунку для переробки, як важка для засвоєння ситна їжа. Однак їжа, багата вуглеводами і важко засвоюється, означає, що для травлення потрібно більше крові, яка надходить у шлунок і кишечник. Потім цієї крові не вистачає в інших частинах тіла, включаючи мозок, і концентрація та пильність падають, і ми певний час втомлюємось.