Перший триместр вагітності потрібно знати королеву Мері

Перший триместр вагітності відзначається дивовижними перетвореннями, хоча мало відчутними неозброєним оком. І все станеться швидко: гормони вагітності змусять ваше тіло почати підтримувати ріст дитини ще до того, як тест на вагітність або фізичний огляд підтвердять, що ви вагітні.

Знання фізичних та емоційних змін, що відбуваються в першому триместрі вагітності, допоможе вам впевнено впоратися з цими трьома місяцями.

Перший триместр вагітності: ваше тіло

Негайно зверніться до лікаря, якщо відчуття запаморочення сильне і супроводжується болі в животі або вагінальна кровотеча . Ці симптоми можуть бути пов’язані з позаматковою вагітністю, станом, при якому запліднена яйцеклітина була імплантована за межі матки. Щоб запобігти небезпечним для життя ускладнень, лікар видалить позаматкову тканину.

Печія і запор . Протягом першого триместру вагітності сповільнюються силові рухи їжі, проковтнутої з стравоходу у шлунок. Крім того, шлунок спорожнятиметься повільніше. Все це робиться для того, щоб дати більше часу на засвоєння поживних речовин, необхідних для розвитку вашої дитини. На жаль, це уповільнення травлення призведе до печії та запорів.

Щоб запобігти печії, їжте часто невеликими порціями та уникайте смаженої та гострої їжі, газованих напоїв та соків або цитрусових. Щоб запобігти або полегшити запор, включіть у свій раціон достатню кількість клітковини і пийте багато рідини. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти і вам.

Перший триместр вагітності: як ви почуваєтесь

Коли ви вагітні, ви можете відчувати себе щасливим, але також страшним, щасливим, але також слабким, іноді все одночасно. Навіть якщо ви щасливі, що вагітні, дитина може означати емоційний стрес у вашому житті.

Природно турбуватися про цілий ряд питань, таких як стан здоров’я вашої дитини, те, як ви адаптуєтесь до ролі батьків чи фінансових вимог щодо виховання дитини. Можливо, вам цікаво, як стосунки з вашим партнером вплинуть на народження дитини або яким батьком ви будете. Якщо ви працюєте, вас може турбувати продуктивність праці або те, як узгодити свою кар’єру з вимогами вашої майбутньої сім’ї. До всього цього можна додати сумніви, кризи плачу чи перепади настрою, які ви відчуваєте.

Щоб боротися з усіма цими емоціями, пам’ятайте, що те, що ви відчуваєте, є нормальним. Бережіть себе і просіть про допомогу свого партнера або інших близьких людей, які вас розуміють і допомагають. Якщо емоційні зміни стають серйозними або інтенсивними, зверніться за допомогою до лікаря.

Відносини з партнером

Бути матір’ю означає, що ви більше не можете приділяти один і той же час своєму партнеру чи іншим обов’язкам у парі, тому хороше спілкування може допомогти вам зберегти близькість:

Бути чесним. Повідомте свого партнера про те, що вам потрібна підтримка та прихильність, іноді без сексуальних підтекстів. Визначте можливі причини стресу у ваших стосунках до того, як вони стануть проблематичними.
Наберіться терпіння. Час від часу непорозуміння та конфлікти будуть неминучими. Спробуйте побачити обидві сторони проблеми. Наприклад, якщо ваш партнер проводить більше часу на роботі, це не обов'язково означає, що він нехтує вами. Це можна зробити, щоб забезпечити кращий дохід для своєї родини.
Запропонуйте підтримку. Заохочуйте свого партнера визначити свої турботи та потреби. Зробіть те саме для себе. Обговорюючи відверто і щиро свої почуття, ваші стосунки стануть міцнішими, і, отже, ви підготуєте дім для своєї дитини.

Консультації гінеколога

У перший візит , Лікар зосередиться на оцінці загального стану здоров’я, виявленні можливих факторів ризику та визначення терміну вагітності вашої дитини. Лікар задасть вам детальні запитання щодо вашої історії хвороби, і тому ви повинні бути готовими та чесними: ваші відповіді допоможуть вам та вашій дитині отримати найкращу медичну допомогу. Також очікуйте отримати інформацію про пренатальний скринінг для виявлення генетичних аномалій плода.

Після першого візиту наступні консультації будуть призначені з інтервалом 4-6 тижнів. Під час цих зустрічей поговоріть зі своїм лікарем про будь-які занепокоєння чи занепокоєння щодо вашої вагітності, народження чи нового життя матері. Пам’ятайте, що жодне запитання не може бути неважливим або наївним, і відповіді допоможуть вам отримати найкращий догляд як для вас, так і для вашої дитини.