Персикова дієта Схудніть на 2 кілограми за два тижні, без обмежень
Персикова дієта: схудніть на 2 кілограми за два тижні, без обмежень. Дивіться меню на день!
Ароматичні і соковиті пухнасті персики - ваші союзники, якщо ви хочете здорово схуднути влітку.
Персики можуть допомогти вам швидко скинути зайві кілограми, оскільки вони містять дуже мало калорій. Ці фрукти мають високий вміст клітковини, яка виконує роль контролю травлення та рівня холестерину. Крім того, клітковини довше підтримують відчуття ситості, тому ви схуднете без особливих зусиль.
Персики також є багатим джерелом магнію і вітаміну В, які допомагають утримати стрес і тривогу, зберігаючи нервову систему збалансованою. Вітамін В, присутній у персику, допомагає вам бути щасливішими, надаючи ефекти, подібні до серотоніну, який також називають "гормоном щастя".
Ви також повинні знати, що персикова дієта допомагає оновлювати клітини та детоксикувати організм, не впливаючи на печінку.
Для досягнення бажаного ефекту бажано вживати свіжі персики з шкіркою протягом усього раціону, оскільки він містить вітаміни А і С.
Як виглядає меню на день персикової дієти
Сніданок: персик, чашка кави або чаю без цукру АБО персик, йогурт, 3 травні печива
Перекус: персик АБО сік з персика
Обід: рис, куряча грудка, 2 персика АБО макарони з непросіяного борошна з томатним соусом, 2 персика АБО салат з персиками, полуницею та яблуками
Перекус: персик АБО сік з персика
Вечеря: овочевий салат, персик АБО омлет, персик АБО йогурт, персик АБО куряча грудка, салат, персик.