Персоналізуйте свій раціон Запорука успіху ⋆ Тож Белль
Персоналізуйте свій раціон: запорука успіху ?
Низькокалорійні, високобілкові, монодієтні, хронологічні, Коен, Дюкан ... Щороку це одна і та ж крилата фраза і однакове полювання на кілограми ... Газети вибухують і представляють нам останні модні диво-дієти, які нібито зробили нові голлівудські зірки втрачають 10 фунтів за 1 тиждень !
Зрештою, ми насправді не знаємо, що їсти, ми позбавляємо себе, потім тріскаємось, а також беремо назад те, що втратили, а іноді і більше! Повернімося до квадрата з великим почуттям невдач і тілом з дефіцитом, ніж раніше.
Як ми вже представляли, наш сайт базується на ідеї адаптувати свій раціон до своїх харчових звичок та способу життя. Сьогодні ми вирішили піти трохи далі і поговорити з вами про нову школу думок з точки зору харчування, яка з’явилася з 2000-х років і згідно з якою персоналізація вашого раціону була би ключем до успіху у відновленні енергії, здоров’я. і лінія !
Новий? Не так багато…
Хоча ця ідея здається новою, вона лише оновлюється! Вже в 400 р. До н. Е. Гіппократ писав, що "позитивне здоров'я вимагає знання первинної конституції людини та сили їжі". Все сказано чи майже все: їжа - це наше перше ліки, і воно унікальне для кожного.
В даний час підхоплена і розроблена деякими вченими, лікарями та натуропатами, ідея полягає в тому, що, віддаючи перевагу продуктам, які приносять нам користь, і усуваючи ті, що шкодять нам, ми зміцнюємо свою імунну систему. І це не обов’язково ті, про які ми думаємо ... Тоді ми більш стійкі до хвороб і знаходимо гармонію та енергію !
Революція йде ?
Отже, ми говоримо про імуно-харчування: воно вивчає імунні здібності кожної людини переносити їжу і дозволяє краще контролювати важливий параметр гарного здоров’я: хронічне запалення.
Хоча клейковина або лактоза іноді викликають бурхливі реакції у деяких людей, інші непереносимості мовчать і часто залишаються непоміченими (Джерело CreaMeD). І коли вони це роблять, вже пізно, і запалення поступилося місцем хворобам. Тому дуже важливо їх демаскувати завчасно та/або скласти план нападу, щоб вони зникли.
Забезпечуючи його всіма поживними речовинами та вітамінами, необхідними для оптимального функціонування, ми дозволяємо нашому організму виправляти дисбаланс та налагоджувати гармонію (Прочитайте інтерв’ю з доктором Домінік Руфф). Імуно-харчування особливо зробило предмет багатьох досліджень у лікарнях Франції, щоб допомогти пацієнтам відновитись після операції. На жаль, я не вірю, що це було застосовано на практиці !
Деякі йдуть ще далі ... Нутрігеноміка або нутригенетика, все ще ембріональна наука, вивчає наш генетичний підпис, щоб запропонувати нам спеціальний план харчування, призначений для запобігання нам розвитку або навіть боротьби з усіма хворобами, які ми можемо заявити. (Прочитайте статтю про нутрігеноміку).
Такі обстеження, які вже пропонуються в США приватними клініками, породжують як багато надій - на боротьбу, зокрема, з ожирінням та діабетом, - так і сильні застереження щодо відновлення та використання виробниками всіх цих даних ...
І втрата ваги у всьому ?
Надмірна вага в першу чергу вважається дисбалансом обміну речовин, шкідливим наслідком непереносимості, запалення та інших дисбалансів, спричинених недостатнім харчуванням.
Факт відновлення заліза, здоров'я, прекрасної енергії та довгострокового балансу дозволяє регулювати його вагу природним і тривалим способом. Це свого роду вишенька на торті !
Психологічно ми також сильніше стикаємося зі спокусами, і природно рухаємось до того, що корисно для нас !
Яку адресу ?
Перш ніж отримати квиток на літак до Каліфорнії та знати все про свій генетичний підпис, ви можете передусім зробити власний досвід ... Зараз настав час трохи поглянути на себе !
Що ви погано перетравлюєте? Зверніть увагу на час доби, коли ви відчуваєте втому, наприклад, якщо це після їжі, що ви їли? Також спробуйте на кілька днів виключити деякі продукти (наприклад, клейковину або молоко та молочні продукти) і спостерігайте за відчуттями. Іноді різниця відчувається дуже швидко. Але іноді ні !
Усі ці дані в будь-якому випадку будуть корисні практикуючому, який зробить більш ретельну оцінку, зокрема крові, щоб виділити алергенні продукти, які отруюють вас.
Деякі лікарі, гомеопати та натуропати навчені цим метаболічним оцінкам і знатимуть, як відповісти вам. Деякі французькі приватні структури починають пропонувати таку підтримку, як те, що робиться в США.
Змінити свої харчові звички ніколи непросто - як для схуднення, так і для самовідновлення. Слухайте себе і не поспішайте! Дорога може бути довгою, але гра варта зусиль ...
завдяки Томас Руло для цієї захоплюючої статті