Персональний тренер - персональний тренер, саме для вас

Команда Інтенсивних інструкторів, спеціально навчена Александру Валахом, майстром-тренером однієї з найпрестижніших шкіл фітнесу в Румунії, заклала основи програми фізичного розвитку, адаптованої до Ваших потреб. Наші персональні тренери є у вашому розпорядженні під час індивідуальних тренувань із відповідними порадами та моральною підтримкою. Для досягнення вашої мети в Intense ми використовуємо найновіші та найефективніші методи навчання. Ми готові до навчання для:

Гіоертрофний - збільшення м’язової маси та усунення жирової тканини
Втрата ваги та визначення - втрата ваги
Збільшення сили, швидкості, витривалості - фізична підготовка для спортсменів (теніс, кікбоксинг, бокс, триатлон, легка атлетика, баскетбол, футбол)
Вагітні жінки
Санація болю в спині, плечовому коліні. Разом нам вдається досягти надзвичайних результатів!

Послуги, що пропонуються особистим тренером, потрапляють до категорії рекомендацій, яким повинна дотримуватися будь-яка людина, яка хоче навести форму. Переваги, які пропонують керівництво та ретельний нагляд персонального тренера, набагато перевищують ті перешкоди, які знаходять деякі зацікавлені, і тут ми маємо на увазі насамперед додаткові витрати на регулярну передплату в тренажерному залі.

Персоналізація навчання

На відміну від класичних тренувальних програм, персоналізована програма допоможе досягти рівня фізичної підготовки, бажаного кожною людиною.

Тут з’являється персональний тренер, який створює конкретний план тренувань саме для вас на основі цілей, яких ви хочете досягти.

Такий персоналізований план пристосований до цілей, потреб, а також до поточного рівня стійкості організму, а також до будь-яких медичних проблем.

Досягнення кінцевої мети

Персональний тренер допомагає визначити ваші індивідуальні спортивні та тренувальні цілі та створює дорожню карту, своєрідну персональну карту, щоб туди дістатися.

Починаючи з поточного рівня, особистий тренер допоможе вам встановити свою головну мету, а потім розділить її на менші кроки, на короткі, середньо- та довгострокові цілі, щоб було легше досягти та слідувати. який час проходить.

Цей метод роботи дуже доброзичливий до вас, оскільки він допомагає вам краще зрозуміти кожен етап і зберегти вашу увагу та ентузіазм протягом тренувань.

Технічне керівництво

Професійний інструктор навчить вас правильному виконанню кожного руху та кожної вправи у вашому розпорядку дня. Кожна частина тренування пояснюється та демонструється тренером, який потім допоможе вам його правильно виконати, одночасно виправляючи будь-які проблеми з поставою або технікою. Таким чином відповідно знижується ризик отримання травм і одночасно підвищується ефективність руху.

Навчившись правильно виконувати кожен рух і кожну вправу, ви також переконуєтесь, що зможете повторити цю процедуру вдома або в тренажерному залі, без допомоги чи особистого нагляду тренера та без ризику травмування.

мотивація

Багато людей, які вперше відвідують тренажерний зал, розраховують отримати вражаючі результати за ніч, але це неможливо. Ось чому багато людей втрачають мотивацію через відносно короткий проміжок часу і відмовляються продовжувати навчання через відсутність видимих доказів того, що те, що вони роблять, є правильним.

Персональний тренер також втручається в цей процес і допомагає вам формувати реалістичні очікування, а особливо підтримувати мотивацію під час тренувань як завдяки їх енергійному ставленню, так і висвітленню дрібних, але важливих кроків, зроблених до переходу від одного дня до іншого. від одного тренування до іншого.

Крім того, простий факт, що вам доведеться потрапити на зустріч з тренером у тренажерному залі, мотивуватиме вас туди і пройти новий раунд тренувань.

Різноманітна підготовка

Рутина - це один із двобічних елементів, коли мова заходить про навчання. Добре мати певний розпорядок дня, робити певні вправи, які нам подобаються, і змусити нас потрапити в такий стан, але якщо всі тренувальні заняття ідентичні, то нудьга і незацікавленість точно з’являться. Крім того, тіло не любить цю рутину, і через деякий час воно не буде реагувати однаково на вправи, і результати будуть не такими задовільними.

Ось чому особистий тренер є найкращою допомогою: він може і неодмінно перетворить кожен день тренувань на пригоду, завжди вводячи нові елементи, пристосовуючи ряд вправ до потреб та змінюючи їх інтенсивність та повторюваність, новизна, а також підвищити рівень складності тренування, коли організм реагує на нього.

Такі корективи необхідні як фізично, так і розумово, тому що ви відчуєте, що не обмежуєтесь на певному рівні, а що, навпаки, постійно просуваєтесь.

Більша ефективність

Час обмежений і цінний для всіх нас, і більшу частину часу нам доводиться використовувати кожну доступну хвилину, щоб максимально використати її. Якщо ви відвідуєте тренажерний зал, щоб тренуватися самостійно, у вас буде тенденція робити довші та частіші перерви, витрачаючи тим самим свій час, присвячений рухам.

З особистим тренером цього не станеться. Він має необхідний досвід, щоб оптимально поєднувати вправи, щоб тіло не відчувало втоми в однаковій мірі і, крім того, дасть вам мотивацію та енергію, щоб подолати свої межі та зробити згущене, ефективне та конструктивне тренування.

Енергія та ентузіазм тренувань з фітнесу з особистим тренером ні з чим не порівняються, тому варто спробувати.!

Пакет містить:

Адаптація досконалої навчальної програми для безпечного та ефективного досягнення мети