Персональний тренінг Як працює особистий тренінг у тренажерному залі Особистий фітнес
Навіть у хороших фітнес-студіях ніщо не працює без кваліфікованих фітнес-експертів. Але на що сподіватися споживачі? Дійсно гарне тренування або просто так собі .
Те, що є офісом для більшості професійних груп, тренажерний зал - для особистого тренера. Поради та підтримка клієнтів на місці є одним із типових завдань навченого фітнес-тренера. Деякі зосереджуються виключно на цій галузі. Інші йдуть двома шляхами зі своїм особистим навчальним портфоліо та пропонують свої послуги як зовні, так і в студії.
Які категорії персональних тренерів існують у фітнес-студіях?
Залежно від розміру та спрямованості тренажерного залу, тренери з фітнесу та їх завдання у тренажерному залі, як правило, поділяються на різні категорії. Є тренери, які змушують клієнтів потіти такими пропозиціями, як пілатес, спінінг, аеробіка, йога, гирі та ко. А є тренери, які надають їм професійну допомогу на так званому тренувальному майданчику, тобто там, де знаходиться фітнес-обладнання.
Як підтримує персональний тренер у фітнес-студії?
Наскільки інтенсивно фітнес-тренери доглядають за клієнтами, залежить від пропозиції та розміру студії. Однак, як правило, на початку проводяться початкові збори, щоб проаналізувати результати, визначити мету та розробити план тренувань. Потім переходить до практичного впровадження: тренер пояснює правильне використання обладнання та ознайомлює замовника з тим, як ним користуватися, щоб він міг самостійно виконувати вправи відповідно до плану тренувань.
Після цієї професійної інструкції регулярне навчання проходить самостійно та самостійно. Деякі студії також пропонують тематичну підтримку, наприклад, тренери, які зосереджуються лише на певних видах тренувань, таких як живіт, ноги та сідниці. Якщо під час тренінгу виникають питання, сумніви чи проблеми, тренер доступний як контактна особа та допоможе замовнику.
У чому різниця між особистими тренуваннями в тренажерному залі та особистими тренуваннями 1: 1?
Тренажери в тренажерному залі представляють початківців та пояснюють їм обладнання. Сам тренінг, проте, зазвичай проходить самостійно. Любителі фітнесу знають, як працюють вправи. Але виконувати їх таким чином, щоб вони справді вели до мети, залишається у ваших руках. Це також визначає чітку різницю до особистого тренування 1: 1. Тут тренер завжди доступний спортсмену протягом усього тренувального процесу, а не лише як короткочасний контакт для цілої групи тренажерів та за запитом. Тому цей варіант також пропонується в різних студіях для тих клієнтів, які хочуть досягти більш цілеспрямованого і, перш за все, швидшого успіху.
Яка особливість якості особистих тренувань 1: 1 порівняно з тренажерним залом?
За допомогою персонального тренера 1: 1 тренери не тільки стоять поруч із замовником, але й постійно та професійно. Під час вправ переконайтеся, що рухи виконуються оптимально і правильно. Це не тільки оптимально підвищує продуктивність, але також дозволяє уникнути можливих фізичних пошкоджень. Нерідкі випадки, коли клієнти фітнесу звикають до неправильних рухів, не усвідомлюючи цього. Припускаючи, що ви тренуєтесь правильно, ви стоїте по-своєму по ходу прогресу - і в гіршому випадку нашкодьте своєму тілу, замість того, щоб його зміцнювати. Однак, якщо особистий тренер забезпечує правильну послідовність виконання кожної вправи, цього не може статися. Крім того, прогрес аналізується від тренувального заняття до тренувального заняття. Кожен урок спирається на попередній. Цей тип більш інтенсивного обслуговування швидше призводить до спортивного успіху. Ось чому особисте тренування 1: 1 зазвичай вимагає більших вкладень, ніж просте членство в спортзалі - що завжди варто.
Як перевірити якість особистого тренера в спортзалі?
Якщо ви хочете переконатись у якості тренерів у фітнес-студії, найкраще поцікавитися рівнем підготовки працівників. Відомі студії наймають лише кваліфікованих тренерів. Якби це було не так, оператори ризикували б, що неправильне навчання пошкодить їх здоров’ю, а не покращить його. Але якщо ви все-таки хочете бути абсолютно впевненим, ви завжди можете запитати. Крім того, стандарт DIN 33961 підтверджує якість фітнес-студії. Сертифікат також перевіряє статус та підготовку працівників і, таким чином, служить хорошим еталоном.