Під час дієти ви можете їсти розслабляючий на мобільному тижні
Людям, які сидять на дієтах, дозволяється раз на тиждень їсти те, що вони хочуть. Це їжа без обмеження їжі. Ця розпещена їжа - це психічний втеча для тих, хто сидить на дієті, щоб схуднути. Дізнайтеся більше про цей стіл для побалувань чи накруток.
Ця їжа не має ніяких фізичних переваг, нагадує Правильна втрата ваги. Ви повинні знати, що ви будете споживати більше калорій, і вони будуть відкладені. Не обов’язково приймати цю їжу, якщо ви не відчуваєте потреби, не приймайте її.
Не забувайте, що вам дозволено, і ви заслуговуєте лише на один приємний прийом їжі на тиждень. Ця їжа є винагородою за ваші обмежені зусилля, щоб поїсти і потренуватися. Ви можете їсти що завгодно, лише якщо точно дотримувались дієти.
Балувати стравами заборонено тим, хто не займається фізичними вправами. Якщо ви хочете перекусити на свій смак, виконуйте вправи. Якщо ні, почекайте, поки ви відчуєте здатність дотримуватися дієти відповідно до книги.
Крім того, приємну їжу слід приймати раз на тиждень.
Що стосується соків, ви можете споживати що завгодно з однією умовою: бути однією склянкою.
Їжте цю їжу на обід, а не на вечерю. Перевантаження калорій призведе до більшої шкоди протягом ночі.
Уникайте алкоголю. Спиртні напої заборонені навіть під час розслабленої їжі під час дієти, оскільки він уповільнює спалювання жирів і є останнім, що вам потрібно після їжі насичених продуктів після тижня суворої дієти.