Під час годування груддю пийте лише напої, що містять кофеїн
Дитині потрібно більше 3 днів, щоб розщепити спожитий кофеїн. Це може призвести до неспокою, болю в животі та появи газів у немовляти. Тому ми рекомендуємо годуючим матерям пити напої з кофеїном лише в помірних кількостях і, якщо це можливо, після годування груддю .
Годуючі матері повинні обмежити споживання кофеїну. Оскільки кофеїн переходить у грудне молоко. Організм дитини ще не може переробити кофеїн у достатній мірі, тому ця речовина накопичується. Дитині потрібно більше 3 днів, щоб розщепити спожитий кофеїн. Це може призвести до неспокою, болю в животі та появи газів у немовляти. Тому ми рекомендуємо годуючим матерям пити напої з кофеїном лише в помірних кількостях і, якщо це можливо, після годування груддю. Тоді рівень кофеїну в грудному молоці принаймні знизився. «Кофеїн міститься не тільки в каві, але і в багатьох безалкогольних напоях, спортивних напоях, особливо чорному чаї, шоколаді та деяких ліках, що продаються без рецепта. Матері повинні звернути на це увагу, якщо вони хочуть обмежитися 300 мг на день, рекомендованих Німецьким товариством харчування (DGE). Це відповідає приблизно від двох до трьох чашок кави на день », - радить доктор. Моніка Нігаус, педіатр у Веймарі та прес-секретар професійної асоціації педіатрів (BVKJ) у Тюрінгії.
"Не вистачає досліджень щодо того, які кількості є" безпечними "для годуючих матерів та їхньої дитини. Але з досвіду ми знаємо, що багато кави може спричинити порушення сну у немовлят », - каже доктор. Ніколи не будинок. Американський педіатр доктор Р. Лоуренс навіть повідомляє про дитину із судомами, мати якої весь день пила каву. Лікар звертає увагу батьків на той факт, що якщо вони не впевнені, рівень кофеїну в крові дитини можна визначити.
Еспресо (50 мл) містить близько 50 мг кофеїну, чашка фільтруючої кави (125 мл) близько 80-120 мг, 200 мл кола містить близько 20-50 мг, а молочний шоколад (100 г) близько 20 мг кофеїну. Чим довше заварюється чорний або зелений чай, тим більше кофеїну потрапляє у чайну воду. Цукор та молоко затримують засвоєння кофеїну. Мати споживає 30-60 мг кофеїну разом зі звичайною чашкою чорного чаю (125 мл). Лише 10 г кофеїну є смертельними для людини.