Під час їжі ми можемо пити воду Відповідь дієтолога

Аргументи: шлунковий сік розбавляється, впливає на процес перетравлення їжі, збільшується обсяг шлунка та багато іншого. Виникає запитання: якщо ми зробимо кілька ковтків води, станеться те саме?

можемо

Дієтолог Світлана Фус радить нам пити воду разом з твердою їжею.

"Я часто використовую як приклад суп. Чи їмо в ньому овочі з водою? Але коли ми їмо з м'ясом огірки або помідори, які складаються на 80% з води? Я рекомендую вам зробити наступне.

Якщо ми їмо тверду їжу, наприклад, бутерброд із цільнозернового хліба з салатом та сиром, який важко пережовувати, сушити і важко ковтати, ми можемо випити невелику кількість рідини. У цьому випадку ми зробимо кожен шматочок м’якшим і краще його розжовуємо. І це набагато корисніше твердої, погано обробленої їжі. Пити воду під час їжі не шкідливо, важливо розуміти, скільки і з чим », - сказала Світлана.