Під час круїзної фази, чи можемо ми їсти сендвіч Dukan Supertoinette?
Найкращі рецепти у відео
На фазі круїзу ми можемо їсти хліб із сендвічів Дукан?
Найкращі рецепти у відео
На фазі круїзу ми можемо їсти хліб із сендвічів Дукан?
Повідомлення від нікітча »11 квітня 2010 р. [11:31]
Початок дієти
11 квітня 66 кг 500
5 днів (напад) - 1 кг 100
Потім круїз 3 дні PL/4 дні PP
Ціль: 54 кг
Re: На фазі круїзу ми можемо їсти хліб із сендвічів Dukan?
Повідомлення від sosso76 »11 квітня 2010 р. [12:36]
Re: На фазі круїзу ми можемо їсти хліб із сендвічів Dukan?
Повідомлення від нікітча »11 квітня 2010 р. [13:27]
Привіт знову
Ну я бачу, що ми не вміємо робити млинці. Але скажіть, ми можемо робити їх у мікрохвильовці.
Обов’язково потрібно, щоб ми обидва були в курсі, щоб заохочувати одне одного.
Що стосується бутербродного хліба, я не знаю, чи можемо ми його їсти під час нападу чи фази круїзу.
Вперед, ми дійдемо туди, тому що дієта Дюкана дуже хороша. Мені потрібно втратити від 12 до 13 кг.
гарного вам дня
Прізвисько Еннік Нікітча
1 cs син ble
2 ст ложки вівсяних висівок
1 маленький швейцарець
1 яйце
1 1/2 ч. Ложки дріжджів
змішайте все в круглій формі діаметром близько 12 см, яка йде до ПН
і варити 2 хвилини 40 в мікрохвильовці
і у нас є великий коровай, який ми можемо легко розрізати навпіл
так на звуки
Для 1 особи:
Пропустіть у міксері протягом 1 хв: 1 ст. Л. Пшеничних висівок, 2 ст. Вівсяних висівок, щоб отримати більш борошняну суміш. Помістіть грінки в ємність і додайте 1 ст. Л. 0% сиру, 1 ч. Ложку розпушувача і 1 яйце. Все перемішайте, потім варіть 4 хвилини в мікрохвильовці. Відформатуйте і дайте охолонути.
N.B .: Не потрібно солити, ви можете нарізати хліб і підсмажити його, щоб отримати хрусткі тости. (пор. середній зріз)
хліб
- 2 столові ложки вівсяних висівок, 1 столова ложка пшеничних висівок, 1 чайна ложка розпушувача, 1 ціле яйце + 2 яєчні білки, 2 столові ложки 0% сиру.
- Змішайте в мисці всі інгредієнти для бутербродного хліба, включивши в порядок, морозиво, дріжджі, сир та яйця.
- Розлийте препарат у 2 маленькі круглі формочки.
- Поставте 5 хвилин на максимальну потужність у мікрохвильовку і дайте охолонути.
- Дістаньте бутербродний хліб, як тільки він охолоне, розріжте його навпіл і покладіть у тостер.