Підготовка імбиру, ефекти, переваги для схуднення, ризики
Імбир відомий своїми ефектами на травлення і, як кажуть, допомагає при втраті ваги. OhMyMag розповідає тут, чому саме, як ви готуєте імбир і на що слід звертати увагу щодо побічних ефектів.
Вплив: Користь імбиру
Імбир відомий своїми численними перевагами, особливо коли ви хочете схуднути, і широко використовується в азіатській кухні. Диво-бульба стимулює травлення та забезпечує оптимальне засвоєння поживних речовин. Крім того, імбир має високий термогенний ефект, а це означає, що калорії вже витрачаються під час травлення. Бульба активізує обмін речовин і допомагає розщеплювати жир і калорії.
Тому імбир ідеально підходить для схуднення, спалювання жиру, очищення та детоксикації організму, а також для усунення шкідливих речовин та залишків.
Імбир також працює Зниження рівня холестерину та зміцнення імунітету. Не кажучи вже про його сприятливий вплив на шкіру завдяки її антиоксидантним властивостям. Це сприяє циркуляції крові та забезпечує сяючий колір обличчя.
Приготування: Як слід вживати імбир
Найпростіший спосіб споживання імбиру - у формі чаю. Для цього просто натріть свіжий імбир, покладіть чайну ложку свіжої імбирної стружки в заварку для чаю, залийте гарячою водою і дайте їй настоятися близько п’яти хвилин. Якщо імбирні чіпси потрапили в чашку під час приготування, просто процідіть їх. Тоді можливо підсолодити медом і Пийте його якомога гарячіше.
Імбир також чудово підходить для Приготування заправки для салату. Для цього потрібно натерти свіжий корінь імбиру, змішати його з лимонним соком і заправити перцем і сіллю, а також, можливо, трохи меду. Цей препарат робить салатну олію зайвою, а також сприяє природному спалюванню жиру.
Схуднути за допомогою імбирно-лимонного чаю
Ще один спосіб споживання імбиру та отримання вигоди від його властивостей для схуднення - це поєднання його з користю лимона, оскільки вітамін С, що міститься в цитрусових, посилює спалювання жиру. Для цього приготуйте імбирно-лимонний настій вранці і пийте натщесерце.
Приготування: Залийте гарячою водою один або кілька тонких скибочок імбиру, дайте йому просочитися приблизно п’ять хвилин, додайте чайну ложку свіжовичавленого лимонного соку і насолоджуйтесь.
Можливі побічні ефекти імбиру
Під час вагітності не бажано вживати імбир через його гормональний вплив на плід та його судинорозширювальний і, отже, можливо, стимулюючий дію ефект. Людям, які страждають на цукровий діабет, слід розумно порадитися з лікарем перед тим, як використовувати імбир для схуднення. Його природний ефект зниження рівня цукру в крові може призвести до небажаних втручань у лікуванні наркотиками.
І нарешті може занадто багато імбиру у чутливих людей біль у шлунку і Печія, гази і здуття живота, нудота або проблеми з серцем причина. Тому краще не перестаратися!