Підготовка шкіри до моря (сонце та солона вода)

Коли ви плануєте приморський відпочинок важливо знати, як вплив сонця, а також солона вода може вплинути на ваше здоров’я.

Шкода, спричинена впливом сонця, походить від ультрафіолетове (УФ) випромінювання. Існує два типи УФ-випромінювання: UVA та UVB. Обидві форми УФ-випромінювання мають наслідки для здоров'я, впливаючи на появу раку шкіри, передчасне старіння, катаракту та пригнічення імунної системи. (1)

Більшість людей усвідомлюють шкідливий вплив сонячного світла на шкіру, тому регулярне нанесення сонцезахисного крему так важливо. Але є ще один винуватець, який може викликати проблеми зі шкірою, - солона вода.

Хоча помірний вплив солоної води навіть вказують і визнають як корисний, тоді ситуація змінюється. ви проводите занадто багато часу в солоній воді.

Ось декілька порад щодо захисту шкіри:

Щодня відлущуйте шкіру

Регулярне відлущування шкіри - чудовий спосіб підготувати шкіру до довгих годин перебування на сонці. Однак вам потрібно переконатися, що ви використовуєте такий ніжний ексфоліант зі шкірою і таким чином ви можете зменшити ознаки прищів, розгладити шкіру і дозволити клітинам шкіри краще засвоювати такі засоби догляду, як зволожуючі креми та сонцезахисний крем.

Якщо у вас жирна, чутлива або нормальна шкіра, бажано використовувати ексфоліант, виготовлений з натуральний інгредієнт такі як вівсянка, морська сіль, коричневий цукор, оливкова олія або кокосова олія. (2) Ексфоліант з натуральних інгредієнтів, який регулярно використовується, ефективно видалить мертві клітини з поверхні шкіри, щоб ви могли отримати формена бронза після дня на пляжі.

Використовуйте заспокійливий бальзам після епіляції

Незалежно від того, чи плануєте ви одягати бікіні, повний купальник або шорти, правильно зволожені ноги вони є необхідністю. Будь-який метод епіляції зробить волосяні цибулини сприйнятливими до почервоніння та подразнення. Для вирішення цієї проблеми можна використовувати заспокійливий бальзам після епіляції, збагачений такими інгредієнтами, як зелений чай, гіалуронова кислота та алое вера. Застосування кондиціонера після епіляції зменшить почервоніння та подразнення та запобіжить можливі пошкодження, спричинені епіляцією лезом або воском.

Зволожте шкіру належним чином

Намагаючись приховати такі проблеми зі шкірою, як вугрі, розацеа та екзема, багато жінок вживають жорсткі на шкіру засоби. Дерматологи попереджають, що такі види лікування насправді можуть спричинити надмірне вироблення олії, що може призвести до утворення ще більше прищів. Прекрасним способом розірвати цей порочний цикл є використання засобів догляду, які вам підходять ефективно зволожує шкіру. Шукайте зволожуючі олії, які містять вітаміни С та Е., а також продукти, які мають принаймні один захист SPF 30. Таким чином ви можете запобігти появі інших прищів, можете надати шкірі здоровий блиск і захистити себе від сонячних опіків.

Нанесіть сонцезахисний крем перед виходом з дому та повторно подавайте заявку кожні 30 хвилин, поки ви знаходитесь на вулиці. Захист від сонця повинен мати коефіцієнт захисту від сонця (SPF) принаймні 30 і забезпечують захист від UVA та UVB променів.

Зверніть увагу на ліки

Деякі інгредієнти, що містяться у вживаних вами ліках, можуть бути світлочутливий, що може збільшити ризик сонячних опіків. Особливо це стосується антибіотиків та засобів для лікування вугрів. Перш ніж планувати відпустку на морі, зв’яжіться зі своїм сімейним лікарем, і якщо це стосується вас, важливо суворо дотримуватися запобіжних заходів.

Це хороша солона вода для вашої шкіри?

Природно, що солона вода містить багато вітамінів, амінокислот і мінералів, включаючи магній, калій і сірку. Терапевтичний ефект солоної води був визнаний з давніх часів. Наприклад, солона вода благотворно впливає на порізи та рани. (3)

Однак якщо у вас суха шкіра, плавання в солоній воді може погіршити цей стан. РН води, в якій ви плаваєте, може змінюватися залежно від місця. Поєднання сонця та серфінгу може завдати шкоди шкірі, якщо не застосовувати запобіжні заходи.

Якщо ви плануєте плавати в солоній воді, використовуйте a водонепроникний захисний крем. Формула цього типу крему заснована на більш сильних пом’якшувальних засобах, ніж захисні креми, які не є водостійкими та створюють захисний бар’єр на шкірі, який не дозволяє солоній воді так сильно проникати в шкіру. Не забудьте подати заявку кілька разів, якщо ви довго знаходитесь у воді.
Провівши час на морі, прийняти душ. Обов’язково позбавтеся від усіх слідів солоної води на обличчі та тілі, а потім очистіть обличчя м’яким очищаючим гелем.
Наступного разу, коли ви плануєте відпустку на морі, пам’ятайте наведені вище поради, щоб обмежити шкоду, яка з часом може нанести шкіру. Проводити час на морі буде приємніше, коли ви знаєте, що захищені та безпечні.

Хронічний біль можна визначити як біль, що триває щонайменше 12 тижнів. Біль може бути різкою.

Люди запрограмовані на те, щоб ставати сильнішими, швидшими та розумнішими. Тому це важливо.

Носіння шкарпеток під час сну може здатися незручним, або ви можете подумати, що це може нагріти ногу.