Підходить для очищення - картопляний день
Картопляний день
У цей день вам слід поїхати в Детоксикація їжте лише картоплю та сир з нежирним сиром, сир або нежирний сир (до 30 відсотків жиру в сухому вигляді) зі свіжою петрушкою. На день можна їсти приблизно 8-10 картоплі середнього розміру. Будь ласка, не знімайте оболонку, інакше важливі вітаміни будуть втрачені.
Вручну:
Картоплю очищають водою, сушать і загортають у фольгу. Розігрійте духовку до 200-250 градусів. Потім додайте запечену картоплю. Картопля готова до вживання приблизно через 20-30 хвилин. Як вже було сказано вище, ви можете споживати картоплю з сиром та свіжою петрушкою. Ніколи не слід солити їх, оскільки сіль зберігає воду у вашій тканині. До речі, якщо у вас є можливість приготувати всю картоплю в першу чергу вранці, це не має значення: ви також можете їсти цю запечену картоплю холодним протягом дня.
Через одну з таких Картопляний день весь ваш організм буде добре виснажений. Якщо ви згрішили до цього, це діятиме як ліки на ваш шлунок. Картопля дуже основний і регулює наш кислотно-лужний баланс. Вони також містять багато вітаміну С, який зміцнює імунітет.
Сир, сир з низьким вмістом жиру або пісний сир мають мало калорій, легко засвоюються і добре поєднуються із запеченою картоплею. Петрушка додає трохи смаку, містить багато заліза і має додатковий зневоднюючий ефект.
Вам також дозволено (наприклад, на сніданок або між ними) - як і у випадку День подорожі - їжте скільки завгодно яблук.