Крупи для немовлят під мікроскопом! До наших горщиків 1, 2, 3 ... Здоров’я! Інгредієнт
Питання? Питання? Приходьте і спілкуйтеся з нашими дієтологами-дієтологами в блозі!
Категорія: Дитяче харчування/10 червня 2014 р
Крупи для немовлят під мікроскопом!
Рис, ячмінь, вівсяні пластівці, змішані, з фруктами, йогуртом, молоком, без молока тощо, різноманітні товари доступні на полицях магазинів!
Просто більше того самого? Не зовсім!
З наступного ви побачите, що чим простіший злак, тобто він містить мало інгредієнтів, тим більше його можна розглянути.
Критерії, які слід враховувати при покупці!
Кращі варіанти!
На 28 г порції сухих круп
- Без коричневого рису
- Без додавання цукру (цукор, молоко, йогурт, фруктові чи овочеві пюре тощо)
- 100% добового споживання заліза
Хороший вибір!
На 28 г порції сухих круп
- Без коричневого рису
- Цукор: ≤ 10г, оскільки містить доданий цукор
- 100% добового споживання заліза
Без коричневого рису?
У лютому 2013 року програма L’épicerie забила на сполох високий рівень миш’яку, який міститься в деяких продуктах, що містять коричневий рис і сироп з коричневого рису.
Деякі продукти містять сліди миш'яку, і це не є ненормальним явищем, оскільки ґрунт, природно, містить його. Здоров'я Канади заспокоює нас, кажучи, що рівень миш'яку в продуктах харчування, що продаються в країні, нешкідливий. Цю позицію поділяють не всі.
Оскільки сумнів все ще є, розумніше обмежити споживання продуктів, що містять сироп з коричневого рису та/або коричневий рис, та таких похідних, таких як борошно з коричневого рису, для маленьких дітей оскільки їх травна та імунна системи неміцні. Ось чому він є краще вибирати кашу для немовлят, яка не містить коричневого рису або ці похідні, такі як борошно з коричневого рису.
Пропоную прочитати статтю від Extenso, довідкового центру харчування Монреальського університету, для отримання додаткової інформації: Чи занадто багато миш’яку в нашій їжі?
І цукор?
Крупа на вибір, не повинна містити доданого цукру. Будь то фрукти, йогурт, різні сиропи, доданий цукор - не ідеальний інгредієнт в каші для немовлят. Набагато поживніше додавати свіжі розтерті/подрібнені/дрібно нарізані фрукти самостійно, залежно від віку, щоб змінювати смак злаку. Тому найкращим вибором є каші, які не містять доданого цукру.
І залізо?
Укріплені залізом дитячі каші вводяться в перші продукти харчування приблизно у віці 6 місяців, щоб допомогти вашій дитині поповнити запаси заліза, які в цьому віці вичерпуються. Отже, вибір злаків, багатих на залізо, є варіантом вибору.!
Ось найкращі варіанти відповідно до Protect Yourself!
Журнал “Protégez-Vous” проаналізував майже 80 продуктів. Лише 37 дитячих злаків, менше половини, відповідали вищезазначеним критеріям, і лише 8 були визнані найкращими. Стаття була опублікована в березні 2014 року.
ПЕРША ХАРЧОВА ОРГАНІКА
Зернові культури - органічний овес
HEINZ
Вівсяні злаки
ПРОСТО ДІТИ
100% малий - вівсяна крупа
ЗДОРОВІ ЧАСИ -
Вівсяні пластівці
HEINZ -
Змішані злаки
ПРОСТО ДІТИ
100% дрібне - Змішане зерно
ЗДОРОВІ ЧАСИ
Дитячі крупи з ячменю
ПЕРША ХАРЧОВА ОРГАНІКА
Зернові культури - органічний багатозерновий
Я пропоную вам пропонувати найкращий вибір частіше і час від часу змінювати, якщо хочете, із злаками, які є трохи солодшими, тобто тими, які є серед хороших варіантів. Хороший компроміс!
Використовуйте вищезазначені критерії, щоб вибрати “правильний вибір” крупи, коли ви перебуваєте в магазині!
А як щодо злаків, до яких ви додаєте лише воду?
Найкраще вибирати крупу, яка не містить молока. Ви додасте грудне молоко або комерційні дитячі суміші. Молоко, яке додають до дитячих злаків, часто є сухим коров’ячим молоком. Коров’яче молоко важче засвоюється немовлятами через високий вміст білка.