Підходить для школи з йогою
Хороші успіхи в навчанні залежать від ряду факторів, включаючи пам’ять, пильність та швидкість руху. Високий ступінь самоефективності підвищує мотивацію у навчанні та пов’язаний з різноманітними позитивними ефектами у фізичній, соціальній та психологічній сферах.
Різні вправи йоги, які практикуються в Індії століттями, спрямовані на цілісний особистісний розвиток і однаково враховують фізичний, психічний, соціальний та духовний рівень. Тому йога, серед іншого, має великий потенціал для підтримки дітей у розвитку їх школи. Інтеграція одиниць йоги у повсякденне шкільне життя все частіше практикується в західних країнах, і це вже було оцінено в деяких дослідженнях [2,3,4].
Супозиторії від лихоманки або компреси для ніг?
Багато практичних порад щодо самодопомоги та засобів для прийняття рішень
Крістіан Лукае
ISBN: 978-3-945150-56-6
Рік видання: 2016
12,90 євро
1-го та 10-го днів обидві групи мали пройти два тести для перевірки психомоторних показників (поєднання цифр або цифр та букв у заданому порядку в найкоротші терміни) та відповіді на анкету щодо самоефективності. Група йоги впоралася із завданнями в підсумкових тестах значно краще, ніж на початку дослідження, а також показала більшу самоефективність. Різниця до контрольної групи, яка діяла аналогічно через 10 днів, як і на початку, також була значною.
оцінка
Результати дослідження вказують на те, що йога може, з одного боку, підвищити самоефективність підлітків, а з іншого боку позитивно впливати на темп роботи завдяки вдосконаленій дрібній моториці, координації очей-рук, зоровому сприйняттю та когнітивній діяльності. Однак у дослідженні не вивчались фактичні успіхи учасників.
Таку інтенсивну програму йоги важко реалізувати у повсякденній практиці; У нашій культурі вправи йоги для очищення тіла, які використовувались у дослідженні, мабуть, мало б сприйняти.
Тим не менше, видання дає важливу інформацію про те, як працює йога. Інтеграція занять йогою у повсякденне (шкільне) життя може допомогти дітям та молоді в їх особистому та шкільному розвитку.
література
1) The M, Deepeshwar S, Subramanya P, Manjunath NK. Вплив програми розвитку особистості на основі йоги на психомоторні показники та самоефективність у дітей шкільного віку. Фронтова педіатрія 2016; 4: 62. Анотація
2) Ріхтер S та ін. Тренування йоги у дітей молодшого шкільного віку впливає на фізичне само сприйняття та проблемну поведінку. Front Psychol 2016; 7: 203. Реферат
3) Сервакі М.Л., Кук-Коттон С. Йога в школах. Систематичний огляд літератури. Int J Yoga Therap 2012; (22): 101-109. Анотація
4) Chaya MS та ін. Вплив йоги на когнітивні здібності школярів із соціально-економічно неблагополучного середовища. Рандомізоване контрольоване дослідження. J Altern Compl Med 2012; 18 (12): 1161-11167. Анотація