Підходить для весілля; Блог-тур; Конкурс; КРЕА тивкул ТУР
У мене ще є трохи часу, щоб підготуватися до весілля. Але, як нареченої, я, звичайно, хочу, щоб все було добре сплановано, саме тому я придбав книгу “Ідеальне весільне тренування”.
Книга обіцяє, що у вас буде найкраща фігура нареченої через 10 тижнів. Але яка насправді ідеальна фігура нареченої? Багато наречених вважають, що їм потрібно схуднути на весілля, щоб виглядати по-справжньому ідеально. Але чим ти повинен прикидатися? Я думаю, тобі слід одружитися такою, якою ти є. Зрештою, наречений любить свою наречену просто такою, яка вона є. Тим не менше, мені цікаво, що передбачає ця фітнес-програма. Навіть якщо я не хочу сильно схуднути, я хочу загалом трохи підготуватися. Весілля чи ні.
Ідеальне весільне тренування, яке створив особистий тренер Майкл Ліммер, опублікувало Meyer & Meyer Verlag. У вступі є деякі подробиці про книгу: на що може розраховувати читач, як часто і як довго повинна тренуватися наречена, що потрібно враховувати, коли йдеться про харчування. Крім того, з’ясовуються деякі міфи про фізичні вправи та втрату ваги.
Тоді можна починати з вправ. Є три рівні фітнесу, і є вправи для кожного рівня. Залежно від того, скільки спорту ви все одно займаєтесь, інтенсивність вправ різна. Вправи добре пояснюються індивідуально. Тут завжди зазначено, для якої групи м’язів ця вправа особливо підходить і як її слід виконувати. Крім того, завжди додаються фотографії, які допоможуть правильно провести навчання.
Потім усі вправи об’єднуються у програму фітнесу в главі “Тренування”. Щотижня проводиться вісім різних вправ. Тривалість вправи та частота тренувань збільшуються від тижня до тижня.
Нарешті, є трохи інформації про харчування, рецепти та поради щодо краси. Загалом, книга добре структурована, а також підходить для наречених, які не такі спортивні. Він оптично розроблений, кольори вдало підібрані. На мою думку, було б приємніше, якби фотографії з вправами були зроблені в студії, оскільки відносини світло-тіні часто бувають не такими приємними. Фотографії на пляжі повинні мати мотиваційний ефект, але вони не настільки професійні у своїй реалізації.
До речі, я представляю вам цю книгу під час туру в блозі, а це означає, що інші блогери, які одружуються, також написали про це допис. Подивіться на:
КОНКУРС
Ви також маєте шанс виграти примірник «Ідеального весільного тренування». Як? Дуже легко! Ви переглядаєте всі публікації на параді блогу, залишаєте коментар, лайк і відповідаєте на запитання дня. Моє запитання до вас:
Ви схуднете на весілля чи задоволені своєю фігурою?
Умови участі ви можете знайти тут. Змагання закінчуються 26 лютого 2018 року о 23:59.