"Підійди через зиму"
Популярний вид спорту
Аква-фітнес
Aqua fitness використовує природний опір та плавучість води. Фітнес-тренування, що сприяє сумісності, - це не тільки задоволення, це ще й висока ефективність.
Він тренує силу та витривалість, зменшує відсоток жиру в організмі, підвищує гнучкість, покращує витривалість, а також координацію і таким чином забезпечує красиві, напружені м’язи.
| Зустріч: | Вівторок 19:00 - 20:00 |
| Вівторок 20:00 - 21:00 | |
| Місце: | Критий басейн Купферцель |
| Керівник курсу: | Ліза Хофманн (спортивний терапевт) |
| Тел. 0151/70139017 | |
| Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! | |
| Вартість курсу: | Члени 75 EUR/10 одиниць |
| Сторони, що не є членами 85 EUR/10 одиниць |
Фітнес Zumba
Zumba® Fitness - це захоплююче тренування, яке вразило світ. Це неймовірне, натхнене танцями, спалювання калорій, тонізування м’язів, повне тіло не схоже на виснажливе тренування, тому що це так весело!
Програма Zumba® Fitness була розроблена в 1990-х роках колумбійцем Альберто "Бето" Пересом, фітнес-тренером з багатьма відомими клієнтами, який також працює хореографом для міжнародних суперзірок поп-музики. Натхненний традиційною музикою своєї батьківщини - кумбією, сальсою, самбою та меренге - Бето поєднав запальні латиноамериканські ритми, які йому найбільше сподобались, із гарячими танцювальними кроками, які виконували його міжнародні замовники
коханий.
Ви теж можете протестувати унікальну програму!
Фітнес ZUMBA®
Ви вже переживали ZUMBA® або танці?
Ви вже активно займаєтесь спортом сьогодні ?
Тоді починайте з фітнесу ZUMBA® - танцюйте в хорошій формі!
Забудьте про традиційні тренування, нехай захоплюєтеся музикою та набуваєте форми на оригінальному танцювальному вечірці з танцю.
На курсі Zumba® ви можете очікувати екзотичних звуків у поєднанні з потужними латиноамериканськими ритмами та міжнародними ритмами
Кумбія, сальса, самба та меренга.
Перш ніж ви це зрозумієте, покращуйте свою витривалість та енергію.
Початок роботи нескладний, навчання ефективне та веселе.
| Події: | Середа 18.15 - 19.15 |
| Місце: | Розенштейн Холл Бургенландхалле Браунсбах |
| Керівник курсу: | Крістін Шмідт |
| Тел .: 0178/8373464 | |
| Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! | |
| Вартість курсу: | Члени 40 EUR/10 одиниць |
| Сторони, що не є членами, - 60/10 одиниць |
Підходить до зими
Всім пішоходам, бігунам, байкерам, велосипедистам та тенісистам, .
Фітнес-тренування для здорового тіла
Тренінг, придатний для будь-якого віку з різноманітною програмою. Ми зміцнюємося, стабілізуємось і тримаємося
підганяти наше тіло різними пристосуваннями. Ідеальна підготовка до гірськолижного відпочинку.
Увага: сезонна пропозиція з жовтня по березень!
| Зустріч: | Понеділок 20:00 - 21:00 |
| Місце: | Розенштейн Холл Бургенландхалле Браунсбах |
| Керівник курсу: | Мелані Лімбах (тренер C Популярні види спорту) |
| Крістіна Кірхер-Хільден (Керівник вправ Популярний спорт) | |
| Контактна особа: | Катя Дітріх-Мюллер |
| Тел. 07906/269 | |
| Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! | |
| Вартість курсу: | Члени 30 EUR/10 одиниць |
| Сторони, що не є членами, - 50/10 одиниць |
Ходьба
Ходьба (англ. Для ходьби) - це позикове слово, що використовується як на міжнародному рівні, так і в німецькомовній зоні, для популярного спортивного варіанту спортивної ходьби, орієнтованої на змагання. Аналогічно іменнику, дієслово walken також вживалося в розмовній формі, зберігаючи вимову, але з німецькою флексією від англійської.
Природно, що у рекреаційному спорті ходьба спрямована на більш високу швидкість, ніж у природній ходьбі чи пішохідному туризмі. Серед іншого для цього використовується активний мах рукою.
Більш пізній варіант - скандинавська ходьба, в якому - на прикладі бігових лиж - палиці використовуються для більш збалансованого навантаження на тіло, особливо м’язи плечей і плечей.
| Зустріч: | Літній час субота 17:00 |
| Зимовий час субота 15:00 | |
| Місце: | Бургенландхалле Браунсбах |
| Керівник курсу: | Ліза Френц |
| Тел. 07906/8687 | |
| Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! |
бадмінтон
Бадмінтон - це відповідь на двох гравців (одиночний розряд) або чотирьох гравців (парний розряд).
Він чимось схожий на теніс, але відрізняється від нього в фундаментальних технічних і тактичних аспектах. Поле для бадмінтону набагато менше порівняно з тенісним. Ракетка для бадмінтону набагато легша, ніж ракетка для тенісу. М'яч (волан) не повинен торкатися землі. Він оснащений пружинним або пластиковим вінком, що надає йому особливих льотних характеристик.
Бадмінтон пред'являє високі вимоги до рефлексів, базової швидкості та витривалості, і для гарної гри продовжує вимагати вміння концентруватися та тактичних навичок. Тривалі ралі та ігровий час без реальних перерв вимагають добре розвиненої витривалості. Той факт, що зміни напряму удару можна досягти за допомогою легкої ракетки без значних рухів назад, робить бадмінтон надзвичайно винахідливою і оманливою грою. Швидкій атакуючій грі можна протидіяти лише хорошими рефлексами та дуже спритною ходьбою. Бадмінтон настільки захоплюючий, як зміна між ударними м’ячами, удареними фінтами та точною, душевною грою в мережі.
(Джерело: https://de.wikipedia.org/wiki/Badminton)
| Зустріч: | Четвер 20:30 - 22:00 |
| Місце: | Бургенландхалле Браунсбах |
| Керівник курсу: | Вольфганг Альбрехт |
| Тел. 07906/940110 | |
| Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! |
Степ-аеробіка
Ви хочете, щоб все ваше тіло рухалося?
Ви хочете зміцнити свою витривалість і м’язи простими засобами?
Хотіли б ви забути повсякденне життя та стрес за допомогою чудової музики?
Тоді зареєструйтесь зараз.
Степ-аеробіка - це одне тренування спільної щадної витривалості та координації, який був розроблений американським фітнес-тренером Джином Міллером. Вправи виконуються за допомогою приставної дошки (степпера).
Степ-аеробіка - це тренування для всього тіла. Піднімаючись і виходячи з степера Використовуються сідниці та м’язи ніг. Руки також все частіше залучаються під час степ-аеробіки і таким чином тренуються.
Завдяки плавним і природним послідовностям рухів степ-аеробіка щадить суглоби та зміцнює серцево-судинну систему. Інтенсивність тренування може бути адаптована до індивідуального стану шляхом збільшення крокової або швидшої послідовності кроків.
Тому степ-аеробіка підходить як для початківців, так і для досвідчених користувачів.