Підійдіть з дитиною у Фітнес-форумі Констанца, вашій фітнес-студії в Констанці
Підходити до дитини завжди означає багато задоволення та особливий час між вами та вашою дитиною. Ми показуємо вам вправи, які сподобаються вам і вашій дитині. Починаємо дуже м’яко. Тому що багато відпочивати та насолоджуватися материнством зараз є пріоритетом після пологів.
Ми рекомендуємо робити перші шість тижнів лише базові вправи для тазового дна, м’язів живота та спини, як жінки знають від своїх акушерок. Тільки тоді починається класична регресія. Оскільки організм повністю відновився лише через вісім-дванадцять місяців після пологів. Лише приблизно через десять тижнів базових та регресійних тренувань знову дозволяється правильний спорт із помірним стресом.
Якщо ви не хочете починати з нуля, коли справа доходить до фітнесу після пологів, ви можете бути активними з нами під час вагітності - ми рекомендуємо зв’язатися з нашим партнером по співпраці Fit mit Baby, який проводить із нами привабливі курсові програми.