Підкаст епізод # 27 Правильна їжа для більшої концентрації уваги
При правильному харчуванні ми можемо закласти хороший фундамент для кращої концентрації уваги. Ми розповімо вам, як це легко, у нашому поточному епізоді подкастів.
На самому початку ми повинні вас розчарувати: на жаль, немає такого поняття, як ТА їжа, за допомогою якої ми можемо викликати більшу концентрацію уваги (принаймні стабільно). Звичайно, глюкоза може дати нам високий рівень у короткостроковій перспективі, але, як правило, згодом вона знову швидко йде вниз, і ми голодні або втомлені. Що ми хочемо? Дієта, яка забезпечує нам правильну силу в довгостроковій перспективі, необхідну нам і нашим дітям для навчання!
Це - навіть незважаючи на всі поради та рекомендації - очевидно, дуже складна річ, ця так звана "правильна" дієта. Але якщо звернути увагу на кілька речей, можна швидко знайти правильну їжу для мозку. У нашому новому епізоді подкастів ми запропонували вам п’ять порад, на які слід звернути увагу, коли дієта, що підвищує здатність до концентрації.
Спробуйте скойо безкоштовно:
У нашому новому епізоді подкастів ви дізнаєтесь:
- що вода - це альфа та омега
- як ми постачаємо свій мозок жиром і цукром
- чому готувати самостійно - це половина справи
- які продукти забезпечують нас цінними амінокислотами
- чому нам не доводиться панікувати, коли наше здорове харчування не працює
Шукаєте простих порад щодо збалансованого харчування? Тоді послухайте наш новий серіал подкастів! Подкаст #scoyolo доступний на Spotify, iTunes або Soundcloud. Якщо хочете, можете #scoyolo: Для полегшення навчання також підписатися. Ви також можете надіслати нам свої відгуки, запитання та пропозиції на [email protected]. Ми раді!
Бажаємо вам багато задоволення від нашого 27-го епізоду подкастів!