Підказки, про які ваша аптека мріє про здоров’я
Ви можете поставити під сумнів значення снів. Але вчені кажуть, що сни насправді можуть дати життєво важливі підказки про загальний стан здоров'я - і навіть можуть бути раннім попередженням про певні умови, навіть за кілька років до появи фізичних симптомів. Саме тому, про що я мріяв, все ще створює експертів труднощів і провокує запеклі суперечки. Але те, що ми знаємо, це те, що ми мріємо чотири-шість разів за ніч, але ми пам’ятаємо лише два-три сни за тиждень. Причина, по якій ми пам’ятаємо сон, полягає в тому, що ми прокидаємось посеред нього, бо якби ми прокинулися в кінці його, ми б його не пам’ятали.
До того ж я не мріяв цілу ніч. Мозок починає створювати сни лише тоді, коли ми переходимо в стан, який називається швидким рухом очей, фазою сну, в якій відбуваються найчисленніші та найінтенсивніші сни. Отже ... те, про що ти мріяв останнім часом?
Погані сни, кошмари
Можливі причини: бета-адреноблокатори, хвороби серця, мігрень, відсутність сну
Бета-блокатори проти високого кров'яного тиску, здається, викликають кошмари. Препарати сприяють розширенню судин, але експерти вважають, що вони можуть побічно впливати на певні хімічні речовини в мозку, які потім викликають кошмари. Погані сни можуть свідчити про не дуже здорове серце. Дослідження, опубліковане в Нідерландському медичному журналі, показало, що нерегулярне серцебиття тричі збільшує ризик кошмарів, тоді як болі в грудях сім разів. Ось чому люди з проблемами серця частіше страждають від проблем з диханням, які можуть знизити рівень кисню в мозку. Кошмари також можуть бути попередженням проти мігрені. Ці нестерпні головні болі можуть вразити протягом ночі. Одна з теорій полягає в тому, що це може спричинити зміни в мозку.
Вам сниться, що на вас нападають
Можливі причини: хвороба Альцгеймера або Паркінсона
Стресові сни, такі як ті, в яких на вас нападають або переслідують, можуть бути сигналом для деяких такі захворювання, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Люди, які енергійно рухають кінцівками під час сну, здається, страждають розладом поведінки під час сну, який спричинений погіршенням функції мозку, яка контролює безпеку сновидінь і заважає нам діяти уві сні. Цей стан викликає бурхливі кошмари, настирливі сни, які часто призводять до удару партнера уві сні. Через 10 років ви можете страждати на хворобу Альцгеймера.
Мрії, які рано вас розбуджують
Можливі причини: їжа з жирною їжею, ожиріння, стрес, депресія
Жирна їжа довше залишається в шлунку. Це тисне на клапан між шлунком і стравоходом, ці продукти викликають печію. І це зазвичай трапляється в перші години після того, як ви заснули. Але вранці воно з'являється шлунково-стравохідний рефлюкс, звичайна справа у випадку людей із зайвою вагою.
Не забуваймо також еротичні мрії які, хоча і є нормальними в будь-якому віці, посилюються у міру старіння. Найчастіше з такими мріями стикаються люди у віці від 60 до 70 років. Вони вже нічого не означають, вони просто пов’язані з підвищеним рівнем творчості.