Підкислення маленького диявола в кожній дієті
100% фруктово-овочеві основи Підкислення маленького диявола в кожній дієті. ZELLAMARE BASE ваш ангел-охоронець проти гіперацидності! 7-денна початкова дієта зі смачними рецептами
Диявольський для схуднення: Недостатньо фруктів та овочів! Якщо менше п’яти порцій фруктів та овочів на день, метаболізм стає кислим. Він стає повільнішим і сприяє розвитку ожиріння.
ZELLAMARE BASE заповнює фруктово-овочеву щілину на 100% натуральних фруктово-овочевих основах. 3 Вони підтримують кислотно-лужний баланс на здоровому нормальному рівні, активізують енергетичний обмін і просто роблять кожну дієту більш успішною. Наприклад, нова 7-денна дієта від ZELLAMARE. Щоденне споживання енергії на сніданок, обід і вечерю становить від 1250 до 1350 ккал. Рецепти обіду та вечері, звичайно, взаємозамінні. Набули смаку? Порада: Просто натисніть на www.facebook.com/zellamare. Тут 50 000 шанувальників постійно використовують нові, актуальні рецепти та наші поради щодо здорового, довгострокового та успішного схуднення за допомогою ZELLAMARE BASE. 100% фруктово-овочеві основи n полегшують схуднення, n підтримують зневоднення, n активізують обмін речовин. 50 000 шанувальників www.facebook.com/zellamare Якість аптеки з печаткою схвалення
4 Тільки не худніть під час схуднення Хто цього не знає: кілограми падають у перші кілька днів дієти. Але раптом справа сповільнюється. Часто зараз спостерігається затримка ваги. Це трапляється не рідко через надмірно кислий обмін речовин. Організм постійно виробляє кислоти, які зазвичай знешкоджуються підставами. Якщо ці фруктово-овочеві основи відсутні, метаболізм стає кислим. Такі процеси, як спалювання жиру, які виробляють багато кислоти, сповільнюються. Це ще одна причина, чому деякі люди, які їдять набагато менше за інших, все ще мають надмірну вагу. Результат: Якщо ви станете занадто кислим, потреба в калоріях зменшується, спалювання жиру стає повільнішим, а втрата ваги ускладнюється. Ви відчуваєте втому та виснаження. БАЗА ZELLAMARE нейтралізує надлишок кислоти. Втрата ваги простіша, швидша і без кислотного ефекту йо-йо. Надлишок кислоти нейтралізується!
6 Гарне травлення є частиною втрати ваги, особливо коли ви змінюєте свій раціон, можуть виникати проблеми з травленням. Ви не відчуваєте себе комфортно у своїй шкірі і не втрачаєте вагу за бажанням. ZELLAMARE DARM пропонує революційне рішення для цього: абсолютно несмачна клітковина, розчинна у воді, каві, чаї або молоці. Він не загусає, що робить його особливо приємним для прийому, а також ідеально підходить для дітей з проблемами травлення. ZELLAMARE DARM n несмачний і n легко розчинний, n сприяє травленню, n пребіотично підтримує природну кишкову флору, і n ідеально поєднується з ZELLAMARE BASE
7 ZELLAMARE INTESTINAL природно збільшує об’єм стільця без метеоризму. Ефекту звикання немає, а тривале використання не шкодить. Дуже просте у використанні Щодня розчиняйте по столовій ложці (10 г) у невеликій кількості рідини, такі як вода, кава, чай або молоко та пийте. ZELLAMARE DARM також можна запікати у хлібі, тістечках, печиві та поєднувати з соусами, йогуртом, кварком, фруктами чи іншими продуктами. Підходить діабетикам. НАША ПОРАДА: Комбінуйте ZELLAMARE DARM та ZELLAMARE BASE щодня! Просто складіть у склянку води. www.zellamare-darm.de
9 Розпочніть свою 7-денну початкову дієту На наступних сторінках ми представляємо смачні та корисні рецепти, які полегшать схуднення. Вони розраховані на двох людей кожна. НАША ПОРАДА: Ви можете активувати травлення за допомогою столової ложки ZELLAMARE INESTINAL в йогурті або кварку.
10 СНІДАНОК МІЖ ШІСТОЮ І ВІСЬМОЮ Літній бутерброд із сиром та шинкою n 4 скибочки цільнозернового хліба n 4 чайні ложки напівжирного маргарину n 2 скибочки ементалера n 2 скибочки вареної шинки n 2 помідори n 1/4 огірка Цільнозерновий хліб з напівжирним маргарином, з сиром та шинкою, помідор і скибочки огірка. 355 ккал, 21 г білка, 15 г жиру, 33 г вуглеводів 3 BE, 8 г клітковини полуничний кварк і вершковий сир n 400 г нежирного кварку n 100 мл пахта n 500 г полуниці n підсолоджувач на смак n 2 скибочки цільнозернового хліба n 4 чайні ложки вершкового сиру quark з пахтою Змішайте і складіть полуницю з підсолоджувачем. Намажте хліб з цільної пшениці плавленим сиром. 375 ккал, 35 г білка, 8 г жиру, 36 г вуглеводів 3 BE, 8 г клітковини Сир одноразово фруктовий n 4 скибочки цільнозернового хліба n 4 чайні ложки напівжирного маргарину n 2 скибочки гауди n 40 г камамбера n 1 яблуко n 1 груша Ядро і груша яблуко і нарізати скибочками, також порізати камамбер скибочками. Намажте хліб з непросіяного борошна напівжирним маргарином, зверху скибочками сиру Гауда та яблуками, а також скибочками камамбера та груші.
11 416 ккал, 18 г білка, 18 г жиру, 44 г вуглеводів 3,5 BE, 10 г харчових волокон Fischers Fitmacher n 3 яйця n кріп n 125 g готових до приготування крабів n 1 чайна ложка олії ріпаку n 2 скибочки насоса нікель 2 чайні ложки напівжирного маргарину n 2 помідори n Сіль, перець Schwyzer Starter n 4 скибочки цільнозернового хліба n 4 чайні ложки напівжирного маргарину n 2 скибочки ементалера n 4 скибочки сирої шинки n 1 червоний перець n 2 мариновані корнішони. Намажте цільнозерновий хліб напівжирним маргарином, зверху скибочками сиру Емменталь, шинкою та огірком та подайте зі смужками перцю. 348 ккал, 19 г білка, 14 г жиру, 36 г вуглеводів 3 BE, 10 г клітковини Збийте яйця, приправте сіллю, перцем і кропом і додайте крабів. Нагрійте олію на сковороді і дайте яйцям закріпитися в ній приблизно 5 хвилин. Промажте пумпернікель напівжирним маргарином, покрийте скибочками помідорів і викладіть яєчню зверху. 349 ккал, 28 г білка, 17 г жиру, 22 г вуглеводів 2 БО, 5 г клітковини
12 Легкість n 2 скибочки цільнозернового хліба n 4 чайні ложки хрону (з банки) n 150 г копченого лосося n 1 яйце n 2 склянки нежирного натурального йогурту на 150 g n 2 яблука Яйце відварити і нарізати скибочками. Викладаємо хрін на хліб з непросіяного борошна, зверху лососем та яйцем. Грубо натріть яблука і вмішайте йогурт. 363 ккал, 27 г білка, 12 г жиру, 36 г вуглеводів 3 BE, 7 г клітковини Не тільки для мюслі n 500 г нежирного кварку n 100 ml апельсинового соку n 2 апельсинів n 250 g полуниці n 6 столових ложок quark мюслі з апельсиновим соком і кишкою ZELLAMARE, Порізати фрукти і скласти в кварк з мюслі. 409 ккал, 39 г білка, 3 г жиру, 50 г вуглеводів 4 BE, 8 г клітковини
13 ОБІД МІЖ ДВАНАДЦЯТИМ І ДВУМИ філе середземноморської камбали n 250 г картоплі n 400 г філе камбали, свіжий або заморожений n лимонний сік n 2 чайні ложки вершкового масла n 100 ml нежирних вершків (наприклад, кремефін для приготування) n 1 чайна ложка гірчиці n 2 ст. ) нарізаний мигдаль n каррі, паприка, сіль і перець n 500 г листя шпинату, свіжий або заморожений n 1 цибулина n 1 чайна ложка ріпакової олії Зваріть картоплю як картоплю з куртки. Полити філе камбали (при необхідності розморозити) лимонним соком і приправити сіллю. Змастіть масло плоскою формою для випікання і викладіть в неї філе камбали. Змішайте вершки з гірчицею і приправте спеціями. Полийте соусом філе камбали і посипте філе камбали мигдалем. Помістіть у розігріту до 180 С духовку і варіть близько 25 хвилин. Для шпинату пасеруйте нарізану кубиками цибулю на олії, додайте шпинат і варіть з невеликою кількістю води. 548 ккал, 54 г білка, 26 г жиру, 21 г вуглеводів 2 БО, 12 г клітковини