Підключені предмети та втрата ваги Що вибрати з поточного асортименту Tinynews
У всьому світі трохи більше кожного третього людини має надлишкову вагу, тоді як у Європі та Франції, кожен другий має надлишкову вагу. Далеко від канонів краси та фітнесу саме серйозні наслідки для здоров’я тих зайвих кілограмів сприяли розвитку вагової індустрії; ми говоримо про спільний укус ваги для позначення спектру захворювань, яким сприяє надмірна вага.
З огляду на масштаб пандемії, деякі виробники вирішили мати на своєму приладі вимірювання напруги, рівня фізичної активності (кількість кроків), частоти серцевих скорочень та інших. Зателефонував “кількісно-Я"Або" mesure de soi "французькою мовою, ця колекція біометричних даних зробила своє місце у галузі схуднення як інструмент для моніторингу та підтримки прийняття рішень.
Чи вони насправді ефективні, які їх процеси збору та обробки даних? Чи допоможуть ці предмети вам зрозуміти, яка ваша ідеальна вага, також відома як здорова або підтягнута вага (ви можете отримати безкоштовний калькулятор тут)? Стільки питань, з яких ми піднімемо куточок завіси.
Існує два традиційні способи контролю ваги тіла: контроль дієти (кількості калорій та якості поживних речовин) та контроль рівня фізичної активності. Це означає, що пов’язані об’єкти повинні дозволяти контролювати звички, постійно аналізуючи співвідношення балансу між споживанням калорій та витратою енергії.
Більш загально, контроль ваги може також поширюватися на контроль/подальші біометричні вимірювання щодо наслідків надмірної ваги. Наприклад, для певних пов’язаних об’єктів це передбачає вимірювання, наприклад, розподілу жиру в організмі, а не зупинку лише на ІМТ (Індекс маси тіла), що, на думку фахівців, не точно визначає стан надмірної ваги індивідуальна.
Ми можемо розділити пов'язані об'єкти на два великі класи, клас об'єктів моніторингу та моніторингу здоров'я та клас паліативних об'єднаних об'єктів, які намагаються самі по собі спричинити втрату ваги.
Серед пов’язаних об’єктів першої категорії, які ставлять штучний інтелект на службу моніторингу здоров’я людей, можна назвати:
- підключені браслети, які вимірюють фізичну активність, пульс, а також сон;
- підключений посуд, кухонні ваги та намиста, які фіксують продукти, які потрібно з’їсти, або які ви вже їсте, та надають інформацію про їхню калорійність та вміст мікроелементів;
- підключена вилка та чашка, які можуть за допомогою вібрацій забезпечити вам більш підходящий ритм харчування;
- підключені дзеркала та ваги вимірюють вагу, частоту серцевих скорочень, ІМТ, а також розподіл жиру в тілі, окружність м’язів тощо. Ця категорія об'єктів надає більш точну інформацію про ідеальну вагу.
Друга категорія - категорія пов’язаних об’єктів, що спричиняють втрату ваги, менш забезпечена, ніж перша. Можна навести канадську ініціативу куртки, яка би схудла на морозі.
Думка про те, що ваша програма схуднення повинна слідувати штучному інтелекту, є дуже привабливою, але вона все одно повинна бути ефективною. Дослідження, проведене Університетом Пітсбурга в США, є єдиним, яке в даний час працює над питанням ефективності пов’язаних об’єктів. Проведене протягом двох років (між 2010 і 2012 роками), дослідження об’єднало контингент з 471 людей із зайвою вагою або навіть ожирінням. Половина цього контингенту була оснащена браслетом після перших шести місяців режиму.
Наприкінці двох років експериментів контингент, який не був оснащений браслетом, зафіксував в середньому втрату 5,9 кг проти середньої 3,5 кг для другої половини спорядженого.
Ці результати свідчать про те, що використання пов’язаних предметів не гарантує кращого схуднення. Здається, що люди за допомогою пов'язаного предмета частіше вступають у свій раціон.
Однак вчені в своїх аналізах пропонували обережність щодо висновків, оскільки, на їх думку, ці результати могли б відрізнятися, якби люди були оснащені пов'язаними об'єктами з самого початку експерименту.
Також слід зазначити, що цьому нещодавно опублікованому дослідженню вже понад 5 років і що кілька поколінь пов’язаних об’єктів перетворили браслети на задній план з метою ефективнішого відстеження витрат калорій.
У будь-якому випадку, незалежно від того, чи хочете ви стежити за розвитком ваги за допомогою пов’язаних об’єктів, чи хочете використовувати їх для оптимізації своєї програми, пам’ятайте, що першим і найважливішим кроком є вибір правильної дієти та її меню для схуднення, щоб вони пристосовані до ваших очікувань, можливостей та конкретних потреб.