Підлітки із зайвою вагою, як змусити їх рухатися
Що ви рекомендуєте допомогти підліткові із зайвою вагою ?
Чи правда, що ударні види спорту не рекомендуються (біг підтюпцем, крок, скакалка), і чому ?
Редакція Allodocteurs.fr
Опубліковано 7 липня 2017 р., Оновлено 7 липня 2017 р
Відповіді доктора Клода Філіпецького, спортивного лікаря, та Еріка Гіота, адаптованого вчителя фізичної активності:
"Для підлітка із зайвою вагою ми повинні порекомендувати йому рухатися. Сьогодні ми маємо пасивне дозвілля, і це правда, що у підлітків багато пасивного дозвілля. Ми занадто довгі перед екранами. Але екран також може бути корисним. У нас є програми для мобільних телефонів, які дозволяють бачити кількість зроблених кроків. І сьогодні підлітки, групи підлітків, середні школи, коледжі ... вирішують невеликі проблеми, щоб рухатися далі, і цей пристрій дозволяє візуалізувати кількість кроків протягом дня. Тоді, звичайно, заохочується заняття спортом. Ви повинні знайти той вид спорту, який подобається і не ускладнює підлітка. Це цілком індивідуально ".
"Ми повинні поговорити з пацієнтами і запропонувати їм щось, що вони будуть робити і надалі. Якщо вони відмовляться від спортивної практики через два тижні, ми впевнені, що це не спрацює".
"Коли ми маємо значну вагу, ми уникатимемо таких травматичних видів спорту, як біг ... Для відновлення спортивної активності, коли ми маємо зайву вагу, будуть суттєві механічні навантаження на суглоби, і ми скоріше сприятимемо м'яким заняттям, перш ніж рухатися далі. до занять, які будуть більш травматичними для суглобової системи. Динамічна ходьба - це справжня діяльність, яка може практикуватися у його повсякденному житті або у формі вправ і яка не є травматичною, як біг ".
Файли
- Спортивна дієта для схуднення ?
- Запобігання ожирінню у дітей
- Примиріться зі своїм тілом проти ожиріння
- Фізична активність як запорука довголіття
- Надмірна вага та біль у спині: який вид спорту ?
- Заняття спортом, коли у вас надмірна вага
Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе