Підрахунку калорій недостатньо для схуднення евідеро
Міф: Для того, щоб харчуватися здорово, вам потрібно їсти без калорій.
Факт: Не калорії, які вона містить, роблять їжу здоровою або нездоровою.
“Калорії” були виявлені, коли хімік хотів дізнатися, скільки енергії потрібно для нагрівання певної кількості води. Тож це твердження про це кількість їжі, про її енергетичний вміст. Там про них НІЩО не сказано якість назовні!
Калорії непогані! Нам потрібна енергія, щоб думати, рухатися, бути живим. Без енергії організм не може розщепити або детоксифікувати зайвий жир. Тож навіть для схуднення ми повинні додати енергії!
Тіло потребує всі види поживних та життєво важливих речовин. Немає сенсу обійтися без чогось повністю. Ні вуглеводи, ні жири не є шкідливими для здоров'я, навпаки, вони є важливою частиною нашого раціону. Вони нездорові, якщо вони штучно виготовлений, наприклад біле борошно або смажений у фритюрі жир!
Моя порада для вас: Зверніть більше уваги на якість вашого харчування ще раз! Наприклад, їжте цільнозерновий хліб замість білого. Калорії однакові, але хліб із непросіяного борошна містить багато важливих речовин, яких терміново потребує ваше тіло і яких не вистачає в білому хлібі! Це дозволяє йому краще використовувати та використовувати калорії.