Підрахунок калорій на форумі для схуднення Night Shift
М'яч блондинка
Оливи Холла
Я гуглив і використовував тут функцію залежності (яку я не зовсім розумію: бонк, але якось нічого не знайшов gscheids.
Дурень: я працюю позмінно і відповідно маю багато нічних змін (мені це подобається: коуранім і пізня + рання зміна (менше любові)
Тепер я почав підраховувати калорії (знову) і гадаю, як мені це робити вночі?!
Власне, я завжди кажу собі, що день закінчується, коли я лягаю спати, і починається, коли прокидаюся. Але моє тіло сприймає це так само?
Тому я використовую свої щоденні калорії приблизно до 12 години, а потім майже починаю новий день з новими калоріями, або я справді використовую свої щоденні калорії, поки не сплю?
Що краще для організму при постійних змінах?
Я не можу нічого їсти в Північній Америці, і, як правило, я прагну до солодощів (ні, фрукти не допомагають) . нічого страшного, тому що я просто планую це ... просто куди це покласти = /
Чим більше я думаю про це, тим більше плюсів і мінусів спадає на думку . як ви це робите? Який ваш досвід?.
Сьогодні це повернення до Нової Європи . на моєму рахунку балів я вже залишив кілька калорій на свої приготовані солодощі і ще 300 залишив на щось. Мені не потрібна величезна їжа на ніч, тому що перед цим я завжди окремо вечерю (або "снідаю").
Я з нетерпінням чекаю всіх порад, досвіду тощо =)
PS.: Я випадково використав якусь дивну комбінацію клавіш раніше, і все моє написання було знищено . раз у раз я випадково щось розміщував тут . сподіваюся, що цього не сталося з темою тут? Якщо так, будь-ласка, видаліть 1-й = D