Підсилювач вітаміну С із шипшини та чудо поживних речовин
Навіть бабуся знала про надміцність шипшини. Ще з часів дитячої пісні Антона Генріха Гофмана «Маленький чоловік стоїть у лісі» було зрозуміло, що шипшина - це дуже особливий плід. Діти зазвичай знають плоди шипшини як сверблячий порошок, оскільки дрібні щетинки насіння овальних, іноді жовтих, іноді фіолетових плодів можуть незручно дряпати шкіру. Сьогодні ви дізнаєтесь на vetox.de, чому шипшина може робити більше, ніж просто фруктовий чай!
- Шипшина: постачальник вітаміну С передового рівня
- Ці інгредієнти роблять шипшину вашим регіональним суперпродуктом
- Як ростуть шипшина?
- Купуйте вироби з шипшиною або збирайте їх самостійно?
- Обробка шипшини: так це працює в 4 етапи
- Ось такий супергерой сприятливий для клімату
- Висновок
Шипшина виглядає дещо застарілою і швидко забувається в часи ягід асаї або годжі - або вони вже були на екрані?
Плід - це не просто регіональний продукт з невеликим екологічним відбитком. Шипшина - абсолютна поживна бомба, і вона може легко конкурувати із суперпродуктами для стегна.
Як частина вегетаріанської, веганської або ветокс-дієти, шипшина робить важливий внесок у постачання вашого організму. Тому ми можемо порадити лише уважніше розглянути шипшину - ви будете вражені тим, що можуть зробити маленькі червоні плоди, обіцяю!
Шипшина: постачальник вітаміну С передового рівня
Чи знали ви, що шипшина є одним з найкращих постачальників вітаміну С?
У 100 грамах шипшини міститься 1250 міліграмів вітаміну С. Для порівняння: лимони, які, як правило, відомі як дуже хороші джерела вітаміну С, містять "лише" 53 міліграми вітаміну С на 100 грам.
Для інформації для вас: За даними Німецького товариства з харчування (DGE), добова потреба підлітків та дорослих становить від 95 до 110 міліграмів на день.
Вітамін С, який він містить, корисний для імунної системи та зміцнює вашу імунну систему. Крім того, шипшина також підтримує ваше тіло при спалюванні жиру. Ага! Якщо вас цікавить тема ваги або зменшення за допомогою ветокса/вегану/детоксикації, погляньте на нашу статтю (посилання на внутрішню статтю). Ще один аргумент, щоб включити червоні фрукти у своє меню як начинку, чай або варення.
Небезпека! Надмірне споживання шипшини може мати послаблюючий ефект через високий вміст вітаміну С. З травлення ви можете зрозуміти, скільки для вас означає надлишок. Наприклад, якщо ви приймаєте порошок шипшини, ми рекомендуємо споживати максимум три чайні ложки на день. Якщо у вас відчуття, що ваш кишечник чутливий до вашої щоденної чашки чаю з шипшини, надалі заливайте лише чайну ложку сушеного шипшини.