Підсолоджувачі та легкі або 0% продукти підвищують ризик діабету та глюкози; ожиріння Отже
Їжте занадто багато цукру це шкідливо для вашого здоров'я, оскільки це може зробити вас товстим, а також збільшує ризик виникнення певних захворювань, таких як діабет або деякі серцево-судинні захворювання.
Тому, щоб зменшити споживання цукру, деякі вирішують замінити його підсолоджувачами, 0% продуктами на основі сукралози або аспартаму або замінюють певні продукти їх легким еквівалентом, вибираючи, наприклад, легку соду та цукерки без цукру або жувальну гумку.
Тільки, згідно з недавнім дослідженням, хоча ці підсолоджувачі майже не містять калорій, вони можуть викликати стільки ж проблем зі здоров’ям.
Це дослідження на щурах досліджувало вплив нульових калорійних підсолоджувачів на біохімічні зміни в організмі, а також на судини.
Дослідники розділили щурів на дві групи, яких вони згодом годували або дієтою з високим вмістом цукру (наприклад, глюкоза чи фруктоза), або нульовими калорійними підсолоджувачами (такими як аспартам або ацесульфам калію).
Через 3 тижні результати цього дослідження показали, що споживання підсолоджувачів змінило спосіб обробки жиру та отримання енергії.
Крім того, виявилось, що ацесульфам калію має тенденцію накопичуватися в крові і негативно впливає на клітини, що знаходяться в кровоносних судинах.
Незважаючи на те, що деякі споживають некалорійні штучні підсолоджувачі щодня, все ще спостерігається тривожне збільшення рівня ожиріння та діабету.
Це дослідження показує, що як цукор, так і штучні підсолоджувачі з різних причин мають шкідливу дію, пов’язану з ожирінням та ризиком діабету.
Заміна цукру підсолоджувачами та легкими або 0% продуктами призводить до негативних змін у накопиченні жиру та обміні речовин.
Незважаючи на те, що все ще проводяться численні дослідження, щоб точно визначити, чи є цукру або підсолоджувачі найбільш небезпечними для вашого здоров’я, це дослідження чітко показує, що заміна цукру на штучні підсолоджувачі не оздоровить вас і не схудне.
Тому краще харчуватися збалансовано, помірковано і уникати дієтичних газованих напоїв за будь-яку ціну. !