Підсумковий пункт - як мені подобається
Форум Comme J'aime. Дискусійний форум, присвячений дієті для схуднення Як мені подобається. Поради та взаємодопомога.
Період
Повідомлення від Чорний Кіт »20 квітня 2018 р., 00:18
Я слухав програму Comme Jaime Équilibre з 19 січня по 18 березня 2018 року, а потім вибрав базову формулу до 15 квітня. Мета: схуднути щонайменше 55 кілограмів, для ідеальних 65 кілограмів. Відправна точка: 134,4 кг, досягаючи 132,5, тобто сукупна втрата 1,9 кг (53,1 залишається усунути), з деякими порушеннями залежно від тижня:
1 тиждень -2,9 тиждень 5 +0,3
2 тиждень +0,4 тиждень 6 +1,1
3 тиждень -0,8 тиждень 7 -0,1
4 тиждень -1,1 тиждень 8 +1,2
Місяць 1 - 4,4 Місяць 2 +2,5
На 6 тижні (+ 1,1) напад булімії: бурхливе і невгамовне бажання з’їсти щось інше, щось хороше, що мене радує. На 8-му тижні: я взяв відпустку, кілька хороших страв після того, як вирішив припинити програму і почати краще.
Виходячи з цього особливого та обмеженого досвіду, ось мої думки щодо цієї програми в порядку появи в моєму житті:
♦ The концепція "Все готово" - насправді перевага програми, оскільки приготування їжі, планування меню та покупки, або, перш за все, не планування нічого, ставить людей під загрозу перекусити або "що-небудь" для людей, які мають проблеми з управлінням своїм харчовим балансом. (Але сказати на всіх ефірах "немає покупок", "не готувати" "готово за 2 мільйони" мені здається дуже приблизним).
♦ Програма дозволяє перекласти про склад страв (порції крохмалистих продуктів/білки/молочні продукти/овочі) та про кількості. Це також дозволяє регулювати ритм їжі. Це просто і ефективно, ви можете дуже швидко контролювати свій апетит.
♦ The обслуговування клієнтів справді доброзичливий, обізнаний та ефективний; дрібні питання ведення домашнього господарства вирішуються швидко та надійно. Я хотів би додати, що співбесіда до мого замовлення (з Клер) була особливо приємною і що вона виграла моє рішення. Однак мене трохи дратує, що навіть до фактичного закінчення програми мене "ловлять" на можливе продовження продуктів "Ангел-охоронець" (ні, дякую).
♦ Менше переконані коучинг: перша сесія через 15 днів, трохи пізно і мало користі, на всі запитання отримано відповіді (завдяки форуму). І тоді це, мабуть, був Себастьян, це була Анаїс на мить, і наступного разу це буде Режан ... не дає дуже позитивного образу знаменитого персоналізованого продовження.
То чому я закінчив досвід після 8 тижнів ? Просто тому, що більшість страв і супів мені здаються дуже поганими. Один із двох тренерів запропонував мені знову готувати страви, не вважаючи ненормальним купувати готові макарони, щоб викидати їх і готувати інших ... розпорошуючи всюди знаменитим "готовим за 2 хвилини".
Було дуже важко (і з часом все більше і більше) з’їсти всі заплановані страви, я швидко ліквідував супи. Ситість - це лише частково достатня кількість збалансованої їжі; задоволення багато вступає в дію, і для мене це було надзвичайно рідко протягом цих 2 місяців.
Я думаю, що причина такої відмови полягає в тому, що я ніколи не вживаю готових промислових страв; Я рідко обідаю в їдальні, ніколи в ресторанах швидкого харчування. Я живу розкішно, готую в основному свіжі та органічні продукти. І я маю необхідний час.
Я просто не уявляю, щоб трохи більше року їсти так погано, що теоретично необхідно для моєї цілі зниження ваги.
Деякі роблять, я вітаю їх, але я вирішив повернутися на кухню.
Завдяки різним коригуванням, які дозволила мені зробити програма Comme Jaime, я дуже впевнений і не впевнений, що досягну своєї здорової ваги за розумний час.
Зрештою, така оцінка є досить хорошою, і не виключено, що я рекомендую її