Підтягніть підборіддя без операції Легкі вправи - СБ
Коли на обличчі з’являються перші зморшки, а шкіра стає в’ялою, багато хто замислюється про ботокс. Ви також можете підтягнути підборіддя без операції або ін’єкції. Наведений нижче посібник SAT.1 знайомить вас із вправами, за допомогою яких ви оголошуєте війну подвійному підборіддям.
Вправи, що підтягують підборіддя
Чи сила тяжіння вже наклала свій відбиток на вас, чи у вас, як правило, на ребра кілька кілограмів занадто багато? Тоді є, мабуть, невелике подвійне підборіддя. По-перше, хороша новина: якщо ви хочете підтягнути підборіддя, вам не доведеться витрачати багато часу, і ви можете легко зробити кілька простих вправ вдома. Реальна перевага, враховуючи високі ціни на спортзал. Погані новини: ні з чого нічого не виходить, тому вам потрібно зробити трохи, щоб отримати гарний профіль.
Наприклад, покладіть одну руку під підборіддя і притисніть її до опору руки. Переконайтеся, що підборіддя залишається рівним, губи трохи розведені, а щелепа розслаблена. Затримайте напругу кілька секунд, після чого можна зробити невелику перерву.
І ще одна багатообіцяюча вправа: тримайте рот закритим, закочуйте язик і якомога сильніше притискайте його до даху рота. Втомлює, чи не так? Щоб відчути напругу, покладіть вказівний палець під підборіддя. Кілька повторень, регулярні тренування, і ви готові попрощатися з подвійним підборіддям!
Без хірургічного втручання до бажаного підборіддя: підтягніть замість ножа
Щоб вам не довелося виконувати одні й ті самі вправи день у день, ось кілька, які надають різноманітність і є настільки ж ефективними. Виконуючи наступну вправу, ви можете виглядати старим, але згодом ви будете винагороджені молодим поглядом. Спочатку потягніть губи всередину - ніби у вас немає зубів - а потім куточки рота до молярів. Чи помічаєте ви напруження м’язів шиї та сухожиль? Ідеально! Але ви ще не зовсім закінчили. Тепер повільно відкривайте і закривайте рот по черзі.
Висунувши язик - ви зазвичай цього не робите. Однак для вашої тренування справа лише в тому: висуньте язик якомога далі. Затримайте напругу хвилину, а потім ненадовго зробіть паузу. Повторіть вправу тричі.
І ще кілька гімнастичних порад на закінчення: Ви також можете підтягнути підборіддя, надмірно формуючи голосні ротом або обережно постукуючи пальцем по нижній частині підборіддя. До речі, вправи для обличчя допомагають проти зморшок і болю в щелепі - тому спробуйте кілька вправ для щік, чола та губ.