Підтягування із зайвою вагою (спорт, сила)
Привіт, народ! Ну, у мене питання. Мені 16 і близько 20-30 кг ваги, але я можу зробити 3-5 підтягувань. Це добре чи ні? Скільки підтягувань повинен робити 16-річний?
2 відповіді
якщо у вас 30 кг надлишкової ваги, це чудово, якщо ви впораєтеся з цим. мої друзі, які подібні до цього, не можуть створити жодного від 50 кг надмірної ваги, як я, але насправді більше немає шансів
Це добре. Я навіть з нормальною вагою не можу цього зробити.
Але дивіться, що ви трохи худнете. це не здорово.
подібні запитання
Отже, я спортивної статури 80 кг, я можу робити багато віджимань за раз 50-100, залежно від того, наскільки я смішний. Але я можу робити лише підтягування 8 це нормально? Я багато читав, що люди можуть управляти 15-20 за раз, це більше тому, що вони мають велику силу або через свою вагу тіла.
Я роблю жим лежачи 80 кг.
Просто питання, яке не цікавить, скільки віджимань потрібно робити у віці 15-17 років? Якщо ви не робите силових тренувань або чогось подібного. Звичайний 16-річний, не надмірна вага, недостатня вага, тренування!:)
Ей, я M13 важу близько 43 кг і регулярно підтягую. Я завжди обробляю близько 20-30 штук і робив їх все чисто. Раніше вони були не такими хорошими, як зараз, але зараз я це зрозумів.
Їх замало чи це добре для моєї ваги? Дякую
Я хотів знати, скільки підтягувань ви можете зробити, щоб побачити, наскільки більшість з них підходять сьогодні. Будь ласка, відповідайте серйозно. Я можу обійтися 15-20 штуками, мені чоловік і мені 17 років. І робити силові тренування. дякую за відповіді.
Привіт, я М13, важу 51 кіло і хотів дізнатись, скільки підтягувань ти повинен зробити, як 13-річний (я можу робити 20 за раз)?
важу приблизно 85 кг (після вставання) на 1,80 м, тому я досить міцний, що означає, що не завжди легко підтягувати свою вагу. Я можу зробити близько 20 повторень. Звичайно, я знаю, що є кращі вправи навколо спини або рук тренуватися (час від часу підтягування просто для розваги) я також роблю це на гребному тренажері, оскільки я можу впоратись із 110 кг (10 повторень), але повернемося до свого запитання: скільки, на вашу думку, я повинен зробити? Ця людина може пощадити собі відповіді, які не мають на увазі серйозно.
Моя мета - зробити 20 підтягувань поспіль. Більшості тих, якими я керував до цього часу, було шість, а до цього я лише деякий час управляв максимум п'ятьма. Як я можу якомога швидше збільшити кількість повторень?
Мені 18, і я можу зробити 5 підтягувань при зрості 180 і вазі 80 кг, це багато або стільки, скільки ви повинні вміти робити в моєму віці?