Найздоровіший рецепт шоколадного темного цукіні

З низьким вмістом калорій, великою кількістю води у складі, що допомагає швидко отримати відчуття ситості, наповнене поживними речовинами, включаючи калій, фолієву кислоту та вітамін А, цукіні є одним із овочів, рекомендованих у всіх дієтах, незалежно від ми говоримо про дієти для схуднення або здорове харчування.

Надзвичайно універсальні кабачки можна використовувати на сніданок, обід, закуски або вечерю, а також для приготування надзвичайно корисних десертів із споживанням фолієвої кислоти та вітаміну А.

Ви, мабуть, не здогадалися б, що ці Шоколадні Чорні зроблені із цільних зерен, вони не містять молочних продуктів та жиру, просто ... гарбуз! Насправді навіть гарбузи допомагають композиції залишатися згорнутою, тоді як яблучний сік замінює олію з традиційної ожини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

2 яйця
1 столова ложка ванільного екстракту
100-150 г цукру (залежно від того, наскільки солодкими ви хочете їх зробити)
1/4 чайної ложки солі
60 мл яблучного соку
150 г цільнозернового борошна
45 г какао-порошку
1+ 1/2 чайної ложки харчової соди
1 чайна ложка кориці
1/4 чайної ложки кардамону
близько 300-320 г гарбуза натертого
1 + 1/2 склянки напівсолодких шоколадних пластівців

Розігрійте духовку до 175 ° C.
У середній мисці з’єднайте яйця, екстракт ванілі, цукор, сіль і яблучний сік.
В іншу миску просіяти борошно та какао-порошок. Додайте харчову соду, корицю та кардамон. Добре перемішати.
Залийте сухі інгредієнти тими, хто знаходиться в першій мисці, і добре перемішайте. Додайте тертий кабачок і шоколадні пластівці. Гомогенізуйте все.

Вилийте тісто у форму для випікання, застелену папером для випічки. Я використовував лоток розміром 20 х 20 см.
Поставте в розігріту духовку при температурі 175 ° C на 30-40 хвилин або поки тест на зубочистку не пройде. Дайте повністю охолонути, потім порціонуйте.

---