Підтримуйте досягнуту вагу; Прекон

Як худим людям вдається підтримувати свою вагу? Ми дослідили це питання та опитали 8000 членів плану Precon. Результат: чим більше ви інтегруєте хороших звичок у свій спосіб життя, тим більше шансів зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі.

Під час базової дієти ви познайомитесь із цими звичками:

Принцип триразового харчування
Поважайте перерви між прийомами їжі
Пропустіть перекуси між прийомами їжі
Складайте збалансоване харчування відповідно до ваших потреб
Їжте сидячи
Приділіть час їжі
Переміщуйтесь 30 хвилин на день
Випийте не менше 2 літрів

Гарне планування - це основи

Сплануйте харчування так само, як і день. Це допоможе вам уникнути ситуацій, коли важко дотримуватися дієти.

Ви проводите напружену зустріч і вже знаєте, що у вас не вистачає часу на їжу? Найкраще приготувати їжу напередодні ввечері і взяти її з собою.
Ваш друг запросив вас на каву? Тож насолоджуйтесь своїм тістечком і ввечері їжте менше, або робіть трохи більше вправ.

Баланс з Precon

Багато наших клієнтів використовують продукти Precon навіть після успішної дієти, щоб підтримувати свою вагу. Не кожен день, але завжди, коли це має сенс: якщо ви ковзали, якщо у вас немає часу чи можливості готувати, або якщо ви хочете компенсувати невеликий набір ваги. Таким чином, продукти Precon з їх високою харчовою щільністю та низьким вмістом калорій становлять ідеальний баланс. Тому завжди корисно мати невеликий запас улюблених сортів.