Підтримуйте груди твердими, забезпечуючи належний догляд
Основне правило - правильно вибрати бюстгальтер. Він повинен бути зручним, відповідати вашим розмірам (повністю закривати груди, але не тиснути), підтримувати грудну клітку належним чином (завдяки арматурі та твердому матеріалу, з якого вона виготовлена) та бути адаптованим до вашого виду діяльності. або з більш гнучкого матеріалу, якщо ви займаєтеся спортом).
Використовуйте тонізуючі креми! Що стосується краси, найпростіші жести часто є найефективнішими. Душі з холодною водою, які забезпечують сприятливий гідромасаж для тканин, зволожуючі та тонізуючі креми, які відіграють роль регенерації епідермісу, та масажі, які можуть змінити форму бюста, залишаються вашими найкращими союзниками. З фізичної точки зору молочна залоза - це залоза, складена з жиру, захищена «підкладкою», утвореною сполучною тканиною, оточеною шкірою, що покриває грудний м’яз.
Якщо грудні м’язи, які їх підтримують, корисні для їх утримання без будь-яких глибоких м’язів, неможливо збільшити їх об’єм за допомогою вправ на землі або підняття тягарів. Лише щоденний душ з холодною водою для приведення тканин в тонус справді корисний. Судинозвужувальний ефект (звуження судин) стимулює мікроциркуляцію крові та покращує клітинний обмін. Шкіра більш підтягнута і відновлює свою роль природного «бюстгальтера». Якщо ви витримуєте низькі температури, можете прикласти до грудей кубики льоду за допомогою рукавички. Таким чином, у вас буде безкоштовний сеанс зміцнення тканин.
Масаж! З періоду статевого дозрівання збільшення кількості естрогену спричинює розвиток сполучної тканини, яка її оточує та формує. З часом груди змінюються залежно від зміни ваги та етапів життя. Під час менструального циклу затримка води змушує їх набрякати. Під час вагітності молочна залоза подвоюється в об’ємі і, навпаки, при клімаксі груди раптово «тануть», а тканини, що їх підтримують, розслабляються. Не можна забувати епізодичні дієти, які послаблюють їх, щоб згодом, коли вони здадуться, вони знову збільшували свій обсяг. Вимушена пристосовуватися до етапів життя, шкіра втомлюється і повільно розслабляється. Опорні волокна, колаген та еластин, більше не підтримують грудну клітку. Отже, дотримуючись класичного шляху жіночого метаболізму, само собою зрозуміло, що потрібно захищати свої груди. Масаж допомагає змінити контур і, в той же час, може скорегувати форму. Виготовлений із зволожуючим кремом та зміцнюючим ефектом, покращує проникнення активних речовин.
Озброюйтеся терпляче! Не чекайте чудодійних ефектів відразу після першого застосування крему! Ви будете розчаровані! Натомість добре знати, що ці продукти покращують стійкість епідермісу та стимулюють клітинний обмін. Після прискорення метаболізму грудна клітка набрякає, а грудні залози стають твердішими.
Інші хитрощі - намагайтеся мати вертикальний наряд протягом дня - Регулярно чистіть бюст, щоб стимулювати оновлення клітин і кровообіг - Спите на спині, щоб не стискати груди вночі.
- занадто динамічні рухи або жести, які можуть призвести до жорстокості тканин - агресивний масаж грудей. Щоб крем проник глибоко в шкіру, рекомендується масажувати грудну клітку м’якими круговими рухами, - тривалі гарячі ванни, - варіації ваги, - дієта з низьким вмістом білка, - надмірна вага.