Підтримуйте свою вагу
Навчання на форумі/здоров'я • Підтримуйте свою вагу
- "Попередній
- 1
- 2
- »Далі
Добрий вечір, як і кожна зміна сезону, зокрема з поступовим наближенням зими, як підтримувати правильну вагу, щоб уникнути надмірної ваги, і приїхати навесні без зайвого кг втрачати . Окрім того, що ви не робите скорочення, я вважаю, що ваш раціон модифікується, віддаючись задоволенням, уникаючи накопичення розбіжностей
Дякую за відповіді
Відповісти Повідомте модератора
Добрий вечір, як кожна зміна сезону, зокрема з поступовим наближенням зими, як підтримувати правильну вагу, щоб уникнути надмірної ваги, і приїхати навесні без зайвої ваги втрачати . Окрім того, що ви не робите скорочення, я вважаю, що ваш раціон модифікується, віддаючись задоволенням, уникаючи накопичення розбіжностей
Дякую за відповіді
Предмет каліті, Едерле.
Як і ви, я з нетерпінням чекаю відповідей, які можуть піти дощем .
Відповісти Повідомте модератора
Добрий вечір, як і кожна зміна сезону, зокрема з поступовим настанням зими, як підтримувати правильну вагу, щоб уникнути надмірної ваги, і приїхати навесні без зайвого кг. втрачати . Окрім того, що ви не робите скорочення, я вважаю, що ваш раціон модифікується, віддаючись задоволенням, уникаючи накопичення відмінностей
Дякую за відповіді
Для мене це дуже просто: я зважуюсь два рази на тиждень і як тільки помічаю невелику різницю у вазі від 2 до 3 кг, я негайно дію на дієті, я її спеціально не модифікую, але починаю різати з деяких речей, які є занадто калорійними, занадто солодкими, занадто жирними, це може бути кілька маленьких пиріжків, кілька менших порцій сиру менше тощо ... і це поки я не відновлю свою звичну вагу .
не соромтеся зважуватися і діяти, не чекаючи! ось моє правило . і моя вага практично завжди однакова протягом 40 років, 77 кг на 1,87 м
Відповісти Повідомте модератора
Для мене це дуже просто: я зважуюся два рази на тиждень і як тільки помічаю невелику різницю у вазі від 2 до 3 кг, я негайно дію на дієті, я її особливо не модифікую, але починаю скорочувати з деяких речей, які є трохи занадто калорійними, занадто солодкими, занадто жирними, це може бути кілька маленьких пиріжків, кілька менших порцій сиру менше тощо ... і це поки я не відновлю свою звичну вагу .
не соромтеся зважуватися і діяти, не чекаючи! ось моє правило . і моя вага практично завжди однакова протягом 40 років, 77 кг на 1,87 м
Дякую, Жан Марк, за цю швидку і ранню відповідь. Я думаю, що це хороша стратегія, щоб уникнути набору ваги. і з часом його легко підтримувати, але я не можу дочекатися набору двох/трьох кг, тому що для висихання мені потрібно 4/5 тижнів обмеження їжі, і це дуже засмучує, особливо, як км взимку. велосипед менше. Але я усвідомлюю, що факт того, що частіше потрапляють на ваги, залишається хорошим показником для управління вагою та прийняття вашого методу з, у моєму випадку, варіацією 1,5 кг + або - в ідеалі. Зимова вага, яка може перейти до + 10 кг, які я втрачаю з березня трохи більше трьох місяців і становитиму 75 кг у середині червня). З іншого боку, я впізнаю себе там, перечитавши вашу відповідь про те, що я вживаю занадто багато цукру та порцій сиру (у хороший італійський)
Ще раз дякую за вашу відповідь A+
Відповісти Повідомте модератора
Я теж, я звертаю увагу на свою вагу, бо якщо коли-небудь у мене є різниця у вазі, мені важко бути зручно в штанах ! Навіть два-три кіло, я це відчуваю відразу !
Якщо приймаю, п’ю більше води, намагаюся їсти курагу, чорнослив, дуже корисні для травлення, !
1,71 м на 68, іноді 70, іноді 69, словом, треба бути обережним
Відповісти Повідомте модератора
Я розробив дієту, яка дозволяє не худнути (втрата ваги може призвести до смерті випробовуваного); великий успіх, жодної втрати ваги не повідомляється (але підйом коміра іноді буває трохи важким)
Відповісти Повідомте модератора
Я теж, я звертаю увагу на свою вагу, бо якщо коли-небудь у мене є різниця у вазі, мені важко бути зручно в штанах ! Навіть два-три кіло, я це відчуваю відразу !
Якщо приймаю, п’ю більше води, намагаюся їсти курагу, чорнослив, дуже корисні для травлення, !
1,71 м на 68, іноді 70, іноді 69, словом, треба бути обережним
Я бачу Жан-Марі, що не я одна контролюю його вагу і особливо досягаю нашого віку (60 років з червня і на пенсії), і так, я знаю це відчуття тяжкості .
Зі свого боку 1,70 на 75 кг у кращому випадку, і з цією вагою я піднявся на найлегендарніші перевали у Франції та Італії, але певно, що якщо у вас немає цілей, мотивація схуднути не однакова. Згодом, основним є також добре старіти і мати можливість їздити якомога довше, насолоджуючись цим і, отже, дієтою, яку слід стежити. Я бачу, що у кожного є свої маленькі способи усунути зайві кілограми, і добре зробити синтез кожного .
Спасибі за вашу відповідь
Гарного дня+
Відповісти Повідомте модератора
А з наближенням кінця року святкування, нам доведеться бути надто пильними