Підвищення кваліфікації; LadyFit

Підвищення кваліфікації - найінтенсивніша програма в розкладі LadyFIT. Вони представляють виклик координації, швидкості та стабілізації, необхідним для виконання цих типів вправ.

Підвищення кваліфікації

Для того, щоб брати участь у хороших умовах у вдосконалених тренуваннях, вам потрібна підвищена витривалість, висока рухливість та дуже хороша координація та моторика. Оскільки вдосконалений тренінг базується на екстенсивних рухах, виконуваних у швидкості та з хореографованою послідовністю рухів, це заняття, рекомендовані для клієнтів, які постійно відвідують LadyFIT щонайменше протягом 3 місяців .

Для вдосконалених тренувань використовуються значні ваги не менше 4 кг і збільшена кількість швидко виконаних повторень. Тому координація та увага необхідні клієнтам, які беруть участь у цих навчальних категоріях.

Для того, щоб мати змогу виконувати спортивні заняття просунутого рівня в хороших умовах, ви також повинні дотримуватися тренувань на розтяжку та тих, що врівноважують тіло та поставу.

Не забувайте, що з кожною підпискою на LadyFIT ви отримуєте користь за запитом від особистого тренінгового заняття з Корі Грамеску, щоб отримати найкращий тренінговий комплекс відповідно до індивідуальних цілей.