Підвищуйте свою енергію за допомогою ефірних масел; Epycure
Чи не було б приємно кинути цю третю чашку кави в понеділок вранці або прийти додому з довгого робочого дня, не будучи повністю виснаженим? Angelique пропонує вам п’ять ефірних масел, які ви легко знайдете, і які дозволять вам підсилити енергію.
Є багато способів підвищити рівень енергії: спати раніше або подрімати, харчуватися здорово або добре зволожуватися. Ароматерапія - хороший природний варіант для набору бадьорості. Відомо, що вони мають найрізноманітніші переваги для здоров’я. Дослідження показали, що вони впливають на різні біологічні фактори в організмі і можуть зіграти певну роль у заспокоєнні, стимулюванні, збалансуванні та забезпеченні синергії в організмі. Також рослини, які використовуються для їх виробництва, відомі своїм багатством вітамінів.
Багато ефірних масел пропонують енергетичні переваги. Деякі навіть допомагають покращити фокус, мотивацію та забезпечують природне зцілення. Ось деякі з найкращих масел для збільшення енергії та зняття втоми. Однак будьте обережні, використовуйте краплі ефірної олії економно, щоб уникнути подразнення, ніколи не ротовою порожниною і завжди розбавляти в жирній та рослинній речовині. Вибирайте їх добре, хемотиповані та органічні. Крім того, їх використання іноді може бути недоцільним для вагітних або жінок, які годують груддю, або людей з проблемами дихання та нирок. За необхідності зверніться за порадою до свого фармацевта або натуропата.
1. H.E лимона
Цей аромат вас, мабуть, не здивує завдяки безлічі мильних ароматизаторів, лосьйонів та засобів для чищення. Експерти також пропонують ефірне масло лимона для полегшення симптомів алергії, загальної втоми та підвищення енергії. Дійсно, традиційно цитрусові запахи розглядаються як стимулятори та підсилювачі енергії. Як загальнозміцнюючий засіб, ця ефірна олія діє на нервову систему, щоб відновити моральний стан. Церебральний, фізичний та розумовий тонік, ефірна олія лимона ідеально підходить для підживлення нашого тіла та розуму. Для тонізуючого ефекту, зменшення втоми, зняття тривог і занепокоєння цікаво використовувати його в дифузії завдяки дифузору, при вдиханні або нюху вранці протягом 30 хв безперервно або протягом 1 години безперервно.
2. H.E бальзамічної ялиці
Ви можете додати краплю або дві олії бальзамової ялиці у ванну, кімнатний спрей або свічку, щоб досягти солодкого деревного запаху, дуже схожого на ялинку, яка, мабуть, чарівно підсилює тих, хто дихає. Справді, японське дослідження довело, що простий факт прогулянки по лісі та сполук дихання, які природним чином містяться в повітрі, дозволив знизити рівень стресу та поліпшити імунітет нашого організму. Коли люди відчувають себе заземленими, вони відчувають менший стрес, щоб забезпечити більше енергії. Не маючи можливості ходити так, як хотілося б, ми можемо скористатися ефірною олією бальзамової ялиці, яка частково забезпечить нам анксіолітичну користь молекул, природних присутніх у лісі.
3. Н. перцева м'ята
М’ята перцева робить набагато більше, ніж освіжає дихання або смакує кавові напої під час відпустки. Як і більшість ефірних масел в сім’ї м’яти, це масло може підняти моральний дух, покращити фокус і очистити мозковий туман, який може з’явитися після багатогодинної роботи. Ментол, що міститься у високій концентрації в ефірній олії м’яти перцевої, діє для зняття втоми та підвищення фокусу. Крім того, завдяки своєму свіжому і приємному запаху, ефірна олія м’яти перцевої також відома, що допомагає боротися з нудотою, морською хворобою та головним болем.
Спосіб застосування: 1 крапля М’ятної перцевої м’яти, розведеної в 1 чайній ложці рослинного масла або меду. 2 рази на день вранці та опівдні як однотижневе лікування.
4. H.E справжньої лаванди
Більшість людей асоціюють лаванду з розслабленням. Тому включення його до переліку енергійних масел може здатися непередбачуваним. Однак лаванда покращує мотивацію, позитивно впливаючи на настрій, особливо коли ми перебуваємо в перевтомі. Знижуючи стрес і занепокоєння, справжня ефірна олія лаванди покращує когнітивні функції для збільшення пам’яті та концентрації уваги. Ви можете використовувати його різними способами: на шкірі обережно масажуйте 1 краплею True Lavender EO у 4 краплях рослинного масла на уражену ділянку, 4 рази на день, до поліпшення стану.
5. H.E чебрецю в ліналоолі
Ця ефірна олія, як правило, застосовується завдяки потужним протиінфекційним властивостям, особливо для профілактики та лікування зимових інфекцій, але не тільки! Дійсно, ліналооловий чебрець миттєво пробуджує нейрони, щоб відновити оптимальну концентрацію і, таким чином, зменшити розумову втому. Щоб максимально використати його стимулюючі переваги, використовуйте його як масаж: розведіть 1 краплю ЕН у 9 краплях рослинного масла і помасажуйте поперек. Таким чином, це буде безпосередньо стимулювати роботу надниркових залоз, брати участь у виділенні енергії, і ви будете стимулом для дня !
Нам усім час від часу потрібно трохи додаткової енергії. Ефірні олії - це чудовий спосіб додати піццацу до прогулянки без кофеїну, цукру чи інших небажаних стимуляторів та принести справжню синергію в наш організм. Знайдіть ці ефірні олії в пляшці об’ємом 20,10 або 5 мл.
Ці поради призначені для поліпшення вашого самопочуття і ні в якому разі не замінюють медичне спостереження або консультацію з вашим натуропатом. Не використовуйте ефірні олії вагітним жінкам чи жінкам, що годують груддю, або будь-якій людині з патологією. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем.
Автор Анжеліки Д'Есклейб - 09 листопада 2020 р